以前に山口先生にパーソナルトレーニングで教えて頂いた筋トレを半年続けていたら体幹が鍛えられて20年以上悩んでいた坐骨神経痛の症状が出なくなりました。

教えて頂く前は筋力に自信がなく筋トレが出来るか不安でしたが無理のない範囲で出来る筋トレを教えて頂いていたので続けられています。また続けることで少しずつ負荷もかけられるようになり継続するモチベーションも上がります。

今回は他の筋トレマシンの使い方を教えてもらいました。毎日コツコツ頑張っていきたいと思います。

最近ギックリ腰が頻発し山口先生のPTCを週１回の４回でお願いしました。

３回の実施後、全く前屈が出来なかったのが

突然！！床に手が付くようになり驚きました。

勿論ギックリ腰にもなっていません！

これからも

教えて頂いた事を継続していこうと思います。

山口先生有難うございました。