朝の早くから瞑想にご参加いただきありがとうございます。

そうですね。この世の中には、色々な人がいますね。ヨーガの行者さんがよく言われますが、この世の中は動物園みたなものだと。ライオンのように危ない人もいれば、ヘビみたいにねちっこい人もいれば、ゴリラみたいに力が強い人もいますね。しかし、ライオンに近寄れば食われることもありますから、檻に入ってもらって近づかないようにしますね。そうしたように、相手に合わせて上手に付き合っていけるようにしていけば良いと思います。

それと、ヨーガ・スートラの第２章３５節に、

「非暴力（アヒンサー）に徹していると、全ての生き物が敵意を捨てる」

という記述があります。こちらが敵意をもっていると相手も敏感にそれを感じ取ますので、こちらに敵意を持ちますね。このことも良く考えていただければと思います。

また、ご参加をお待ちしております。

ありがとうございます。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。

ウォーキングもいいですが、負荷がけも必要ですよね、

いつも教室でやっているアイソメトリックとアイソトニック、これからも実習していきましょう。

また、ご参加をお待ちしております。