ちえみりー

～完全プライベートのオンラインレッスン～

こんな方におすすめです👇
・仕事が忙しくて運動する時間がない
・ストレスを強く感じる
・運動習慣をつけたい
・運動が苦手
・人目が気になる

レッスン例
・ジェントルヨガ（初心者にもやさしい、日本では珍しい呼吸に合わせてゆっくり動いていくヨガです）
・HIITヨガ（中盤でHIITトレーニングを4分間取り入れ、ヨガポーズで体をほぐしてリラックスします）
・フローヨガ（太陽礼拝というヨガポーズの流れを取り入れたキープが短めのヨガです）
・陰ヨガ（1ポーズ10分程度のキープを行うことで、普段のストレッチよりも身体の奥深くをほぐすことができます）
※お客さまのその日の体調に合わせて組みます