3ヶ月ほど予定が合わず参加できませんでした。その間に腰痛や体のあちこちが凝っていることを実感していました。ようやく都合をつけて参加することができ、リセットできた感覚を味わえました。間が空いてしまってもまた行こうと思えるのがよいです。今後もマイペースに通い続けようと思います。

今回もバッチリ筋肉痛きてます！！普段意識しない筋肉が鍛えられてるんだとか実感します。

FRPを始めて5回目、なんと1つ下のパンツのサイズが履けるようになりました！

今までは、ファスナーすら上がらなかったのですが、一昨日、試着してみると、ファスナーがすーっと上がり、驚きました。

友人からは姿勢も良くなったと言われ、インナーマッスルが鍛えてられているんだなぁと思います。

割と効果が早いヨガなんだなぁと感じました。

インナーマッスルを鍛えるって大切なんですね！

FRPは、日常生活に変化をもたらしてくれるので、今後も続けていきたいと思います。