ストレッチ教室に初めて参加しました。

私の場合　肩こり首こりが酷くなんとかならないものかと　参加をしてみました。先生が初めての私に「どこか気になる場所とかありますか」聞いてくれて　その様に伝えると分かりましたとストレッチが始まりました。初めて30分も経つ頃、首筋が柔らかくなってるのが分かりました。頭痛も感じなくなってるし。ただ　初めから飛ばすとあとが怖いので後半は少し軽めに動かしました。

１時間ですが　じゅ十分な運動量だと思います。

これからも毎週通う事になりそうです。

良い教室を見つけられて　良かったです。

初めてだったのでどんな雰囲気なんだろうと不安がありましたが、一応エアロの経験があったので楽しく体を動かせることが出来ました。年齢層は少し高いですが、何人かの方が声を掛けてくださりとても嬉しかったです。みんなが楽しくやっているのでまた行きたいです。

とっても楽しく出来ました！

変に押し付ける訳でもなく

伸び伸びと見て頂けました！

初めて行きましたが

体育館の皆さんが

とってもきめ細かくて

温かい気持ちになりました。

ありがとうございます。