パーソナルピラティススタジオ
"Cocon" (ココン)
地下鉄けいはんな線、中央線
「吉田駅」徒歩8分
住宅地に佇む、身体の不調から解放される
「こころ」も整う、ピラティスの時間
落ち着いた空間で、自分自身と向き合い、ストレスや疲労、身体の痛みをケアし、集中することで精神的ストレスからも解放されます。
｛クラス内容｝
◾︎プライベートレッスン
◾︎オンライングループレッスン
◾︎対面少人数グループレッスン
パーソナルピラティスでは、運動が不慣れ方や肩こり、腰の痛みがある方など年齢問わず、一人ひとり、丁寧に身体のお悩みに寄り添ったメニューを考えて行います。
◼︎資格
Basi Pilates / Balanced Body Pilates
【国際資格取得】comprehensive
3D解剖学修了
側弯症ピラティス修了
脳神経科学ピラティス修了
◼︎経歴 実績
ダンサー歴20年 運動指導歴15年
東京の大手ピラティススタジオで3年間勤務
年間100人以上のお客様を指導する。
2024年地元大阪へ拠点を移し、パーソナルピラティススタジオをオープン
〜ピラティスとは〜
内側に意識を向け、呼吸とともに、筋肉や骨を動かして調整していきます。
そして身体と向き合う（対話する）時間をつくることで、こころと身体の状態に気づき、調和していくことで精神面のバランスも整えられます。
◆こんな方にオススメ
＊しなやかで美しいボディラインを作りたい
＊反り腰、巻き肩、姿勢に悩んでいる方
＊運動習慣をつけ体型を維持したい
＊心身ともにストレスのない日々を送りたい
＊側弯症を改善したい
◆体験レッスンについて
カウンセリングを含んだ
75分の体験レッスンを行っております。
当店は初めにじっくりお客様の姿勢分析を行います。過去の怪我や痛みの原因を探りながら
トレーニングのメニューを考えさせていただきます。
3回体験のお客様はすべて55分となります。
予約ページ【体験/会員プライベートレッスン】よりご予約お願いいたします
お問い合わせは公式LINEよりお願いいたします
お会いできること楽しみにお待ちしております。
公式LINE ｛LINEからでも体験ご予約可能｝
https://www.instagram.com/cocon.pilates?igsh=MTRkcHd5NGxndDVlcw%3D%3D&utm_source=qr
フォトギャラリー
Pilates Studio Cocon 東大阪の基本情報
- 住所
- 大阪府東大阪市吉田本町1丁目11-11 S・Court Ⅰ
マップで見る - 営業時間
月 定休日
火 定休日
水 09:00 - 18:00
木 定休日
金 08:00 - 18:00
土 09:00 - 17:30
日 定休日
- 特別休業日
| 2025/12/24（水） | |
| 2025/12/31（水） - 2026/01/03（土） |
レビュー (15)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー | 50代
今日は2回目のグループレッスンでした。
1回目も良かったので2回目来させて頂きました。
ピラティスが終わった後は毎回身体の軽さを感じます。
思考も今より前向きになります
プライベートもグループもほんとおすすめです😉
何より先生が可愛くて素敵です
今後も宜しくお願い致します
匿名のユーザー
さおり先生のレッスンは
何度も受けていますが、いつも
ひとつひとつ優しく丁寧に教えてくださるので
とても安心して受けれます。
今日受けた道具を使ったマットピラティスは
マシンピラティスよりも
深く自分の身体と向き合ってる感覚があり
とっても楽しいです＾＾
レッスンを受けた次の日は
いつも筋肉痛になりますが、
段々体の変化が分かるのも嬉しいです☺️
これからも通いたいと思います！
よろしくお願いします🌼
返信コメントレビューありがとうございます！
ご継続いただきとても嬉しく思います。
沢山レッスンを受けていただくなか、身体の変化を感じてもらえており良かったです！これからもサポートさせていただきますので、ご不安なところがございましたらいつでも仰ってくださいね！これからもよろしくお願いいたします。次回のセッションまで楽しみにお待ちしております。
2025年12月11日匿名のユーザー
カウンセリングはとても丁寧でした。
気になっている身体の部位や動きも原因を探るように、リフォーマーに乗る前に、まず脳からの神経回路を繋ぎながら調整。
背骨も側湾してないか、丁寧にカウンセリングしていただきました。
余計な力を抜きやすく、リセットされた状態でリフォーマーを使う事で、普段使えてない動きによりアプローチされて、動いている途中でも、身体機能がどんどん改善されていく感じでした。
ダイエット(ボディーメイク)でお願いしましたが、姿勢改善する事で、本来の骨格の位置に骨から戻る事で、ボディーメイクに繋がる感覚です。
これからも定期的に継続してお願いします。
返信コメント体験レッスンにお越しいただきありがとうございます。嬉しいお言葉ありがとうございます。
カウンセリングやリフォーマーの動きを通して、身体の変化を実感していただけ良かったです。
姿勢改善によって、本来の骨格の位置に戻すことは、ボディメイクの土台になります。理想の状態に近づけるようにサポートさせていただきます。次回のセッションもお待ちしております♪
2025年11月02日