11月から新しいクラスがはじまりました！

住道でもバンドを使ったピラティスクラス開始！

ピラティスのマシーンのバネに1番近い道具となります。

負荷をかけり、身体の可動域を広げたりすることができるので、柔軟性に自信がない方もチャレンジできるクラスとなります。

はじめて参加される方も多いのでご安心ください

ピラティス初心者の方はまずは1本目の初級からご参加ください＊

大東市生涯学習センター　4階メディア研修室

2本目2,000円 (セラバンドクラス)

ピラティスマット(なければヨガマット)

公式LINE にてお知らせ📢しています

イベントやグループレッスンの情報を

お友達登録お願いいたします♪

一緒に月に1回から身体を動かしましょう☆

11月から新しいクラスがはじまりました！

住道でもバンドを使ったピラティスクラス開始！

ピラティスのマシーンのバネに1番近い道具となります。

負荷をかけり、身体の可動域を広げたりすることができるので、柔軟性に自信がない方もチャレンジできるクラスとなります。

はじめて参加される方も多いのでご安心ください

ピラティス初心者の方はまずは1本目の初級からご参加ください＊

⚪︎日程

12月13日(土) 

1月10日(土)

2月8日(日) 

⚪︎時間

9:30〜10:30   初級

10:45〜11:45 セラバンド初中級

⚪︎場所

大東市生涯学習センター　4階メディア研修室

※1/10のみ　4階多目的室B

⚪︎料金

1本目1,500円

2本目2,000円 (セラバンドクラス)

○持ち物

ピラティスマット(なければヨガマット)

お水　・　動きやすい服装

月の初めに

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毎月確認できます。

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一緒に月に1回から身体を動かしましょう☆

住道ピラティスグループレッスン12月・1月・2月

マシンピラティスが体験できるチケット

1回目のご予約は12/27（土）までご予約お願いいたします。

土曜日はご予約が埋まりやすい為お早めにお取りくださいませ＊

水曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

金曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

土曜日 9:00〜19:00まで　(最終レッスン18:00〜)

カレンダーにアップされていない時間帯をご希望の方は公式LINEより下記の情報をご入力いただき

※第三希望までお送りください

③目的(ダイエット、姿勢改善、側弯症、身体の不調) ④どのくらいの頻度で通いたいか

お会いできること楽しみにお待ちしております＊

オープンを記念しまして

3回体験　21,000円　(1回7,000円)

でマンツーマンの

マシンピラティスが体験できるチケット

12/27(土)まで販売中

1回目のご予約は12/27（土）までご予約お願いいたします。

土曜日はご予約が埋まりやすい為お早めにお取りくださいませ＊

※条件 有効期間　30日



営業時間

水曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

金曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

土曜日 9:00〜19:00まで　(最終レッスン18:00〜)



カレンダーにアップされていない時間帯をご希望の方は公式LINEより下記の情報をご入力いただき

お問い合わせくださいませ。

公式LINE 

①お名前(フルネーム)

②ご希望の日時

※第三希望までお送りください

③目的(ダイエット、姿勢改善、側弯症、身体の不調) ④どのくらいの頻度で通いたいか

お会いできること楽しみにお待ちしております＊

＼3回体験、12月27日（土）まで続行／

入会&ご紹介キャンペーンを行います🌼

期間中に入会してくださった方限定

自宅で使えるセラバンドをプレゼントいたします。

期間中にお友達やご家族を紹介いただくと

セミプライベートレッスンチケット1枚ずつプレゼントいたします！

※月謝プラン、回数券ご購入が条件となります

この機会にピラティスをはじめてみませんか？

当店は身体の解剖に基づいて指導をしております。

ダンサーやスポーツをされている方、側弯症の方も通っていただいております。

目的に合わせたメニューをお作りしますので、

ぜひ一度パーソナルピラティスをご体験ください

なにかお力になれることがあれば

9/10(水)~ 10/15(水)まで

入会&ご紹介キャンペーンを行います🌼



〜ご入会キャンペーン〜　

期間中に入会してくださった方限定

自宅で使えるセラバンドをプレゼントいたします。



〜ご紹介キャンペーン〜

期間中にお友達やご家族を紹介いただくと

セミプライベートレッスンチケット1枚ずつプレゼントいたします！

※月謝プラン、回数券ご購入が条件となります

この機会にピラティスをはじめてみませんか？

当店は身体の解剖に基づいて指導をしております。

ダンサーやスポーツをされている方、側弯症の方も通っていただいております。

目的に合わせたメニューをお作りしますので、

ぜひ一度パーソナルピラティスをご体験ください

なにかお力になれることがあれば

ご相談くださいませ♪

Saori

9月キャンペーン

1回目のご予約は9/27（土）までご予約お願いいたします。

 ※第三希望までお送りください

 オープンを記念しまして

3回体験　21,000円　(1回7,000円)

でマンツーマンの

マシンピラティスが体験できるチケット

9/6（土）まで販売中

1回目のご予約は9/27（土）までご予約お願いいたします。

土曜日はご予約が埋まりやすい為お早めにお取りくださいませ＊

9月より営業時間

水曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

金曜日 9:00〜21:00まで　(最終レッスン20:00〜)

土曜日 9:00〜19:00まで　(最終レッスン18:00〜)

カレンダーにアップされていない時間帯をご希望の方は公式LINEより下記の情報をご入力いただき

お問い合わせくださいませ。

公式 LINE faire une conversation

①お名前(フルネーム) 

②ご希望の日時

 ※第三希望までお送りください

③目的(ダイエット、姿勢改善、側弯症、身体の不調) ④どのくらいの頻度で通いたいか

お会いできること楽しみにお待ちしております＊

★オススメ★3回体験キャンペーン

お車でお越しのお客様は近隣のパーキングのご利用をお願いいたします。

島之内２丁目２−３０ アバンティＨＦ

上記住所の道路を挟んだ隣の建物になります。

(予約制　お客様ご自身でご予約お願いします) 

https://www.akippa.com/parking/a939390f945135f7e6689a5a4a808fd2?utm_source=google&utm_medium=maps&utm_campaign=230712_gbp_a939390f945135f7e6689a5a4a808fd2

吉田本町２丁目１０　(ドミノピザ前)

お車でお越しのお客様は近隣のパーキングのご利用をお願いいたします。



店舗から近い順になります。



1.TIME PARKING

島之内２丁目２−３０ アバンティＨＦ

上記住所の道路を挟んだ隣の建物になります。

徒歩2分



2.akippa メゾンサン駐車場

(予約制　お客様ご自身でご予約お願いします) 

吉田本町１丁目１３−７

徒歩3分

https://www.akippa.com/parking/a939390f945135f7e6689a5a4a808fd2?utm_source=google&utm_medium=maps&utm_campaign=230712_gbp_a939390f945135f7e6689a5a4a808fd2



3TIME PARKING

吉田本町２丁目１０　(ドミノピザ前)

徒歩3分

近隣パーキングについて

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます！

8月でfaire une conversation 1周年を迎えます。 

加納で教室をスタートし少しずつスタジオを知っていただく機会が増えて嬉しく思います。

 8月6日（水）よりマシンを導入し、 東大阪市の吉田駅から徒歩8分の場所へスタジオを移転することになりました！

1周年と移転を記念し、ささやかなキャンペーンを行います＊

①8月6日(水)〜9/6日(土)の期間中 

〜 回数券ご購入の方、月謝ご加入、ご継続 〜

プライベートレッスンチケット1回券(45分)プレゼント

｛有効期限は2025年12月27日(土)｝

 ③お試し体験チケット(55分×3回)21,000円 (有効期限2ヶ月) ※こちらは現金支払いの方のみ購入可能

 ※体験レッスンを一度も受けられたことない方のみ 

大阪府東大阪市吉田本町1丁目11-11 S・ Court  Ⅰ 

部屋番号はお申し込みをされた際にお伝えいたします

 ご入会やご利用につきましてはHPのブログをご参照くださいませ。心よりお待ちしております！

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます！

8月でfaire une conversation 1周年を迎えます。 

加納で教室をスタートし少しずつスタジオを知っていただく機会が増えて嬉しく思います。



 8月6日（水）よりマシンを導入し、 東大阪市の吉田駅から徒歩8分の場所へスタジオを移転することになりました！

1周年と移転を記念し、ささやかなキャンペーンを行います＊

①8月6日(水)〜9/6日(土)の期間中 



新規会員様、既存会員様対象



〜 回数券ご購入の方、月謝ご加入、ご継続 〜

プライベートレッスンチケット1回券(45分)プレゼント

｛有効期限は2025年12月27日(土)｝



②入会金5,000円無料



 ③お試し体験チケット(55分×3回)21,000円 (有効期限2ヶ月) ※こちらは現金支払いの方のみ購入可能

 ※体験レッスンを一度も受けられたことない方のみ 



新住所 

大阪府東大阪市吉田本町1丁目11-11 S・ Court  Ⅰ 

部屋番号はお申し込みをされた際にお伝えいたします



 ご入会やご利用につきましてはHPのブログをご参照くださいませ。心よりお待ちしております！

1周年記念キャンペーン

いつもご利用いただきありがとうございます。

スタジオのご利用につきまして一読お願いいたします。

都度を除く会員様は入会金5,000円+事務手数料1,100円お支払いいただきます

セミ(２名)プライベートレッスン　60分

インターフォンを押し、応答しましたらお入りくださいませ

◆キャンセルチャージについて◆

当スタジオでのプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスン

無断キャンセル、当日キャンセルは

1回分のレッスン消化となります

◯プライベートレッスンのみ6時間前まで、日時の変更可能　但し、日時変更ができるチケットをお持ちであること

6時間過ぎた場合は1回分のチケット、月謝は消化扱いとなります

期限が切れたチケットは使用不可

当スタジオは専用パーキングございません。

恐れ入りますが、近隣のパーキングをご利用くださいませ

月謝会員の方は前月25日迄にご連絡お願いいたします

ご不明点がございましたらお気軽に仰せくださいませ

何卒ご理解、ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます。

いつもご利用いただきありがとうございます。

スタジオのご利用につきまして一読お願いいたします。

◆入会金について

都度を除く会員様は入会金5,000円+事務手数料1,100円お支払いいただきます



◆レッスン時間について◆

プライベートレッスン　55分

セミ(２名)プライベートレッスン　60分

グループレッスン　60分



◆入室について◆

10分前からご入室可能です

インターフォンを押し、応答しましたらお入りくださいませ



◆キャンセルチャージについて◆

当スタジオでのプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスン

無断キャンセル、当日キャンセルは

1回分のレッスン消化となります

◯プライベートレッスンのみ6時間前まで、日時の変更可能　但し、日時変更ができるチケットをお持ちであること

6時間過ぎた場合は1回分のチケット、月謝は消化扱いとなります



◆チケットについて◆

期限が切れたチケットは使用不可



◆月謝について◆

月に1回まで翌月へ繰越可能



◆駐車について◆

当スタジオは専用パーキングございません。

恐れ入りますが、近隣のパーキングをご利用くださいませ

◆休会、退会について◆

月謝会員の方は前月25日迄にご連絡お願いいたします

休会は最長6ヶ月間



ご不明点がございましたらお気軽に仰せくださいませ

何卒ご理解、ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます。

2025.8月よりご利用について一読お願いいたします

【レッスン料金改定のお知らせ】

日頃よりfaire une conversationをご利用いただき、誠にありがとうございます。

当教室は開業より8月2日で1年を迎えます。

これもひとえに皆さまにご愛顧いただきましたおかげです。

約1年間、より良いレッスンを提供できるよう努めてまいりましたが

今後も質の高いサービスを維持・向上させていくために、誠に恐縮ではございますが

2025年8月1日より1レッスンの料金を値上げさせていただくことになりました。

何卒、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます。

10回プライベートチケット 【有効期限6ヶ月】

5回プライベートチケット　【有効期限5ヶ月】

5回券プライベートチケット【有効期限5ヶ月】

※8月1日より全てのレッスン55分

　5,000円+事務手数料1,100円　(都度会員様は不要)

6ヶ月間ご来店がない場合は再入会になります。

ご不明点がございましたらお気軽に仰せくださいませ。

今後ともFAIRE UNE CONVERSATION PILATESを

どうぞよろしくお願いいたします。　

【レッスン料金改定のお知らせ】

日頃よりfaire une conversationをご利用いただき、誠にありがとうございます。

当教室は開業より8月2日で1年を迎えます。

これもひとえに皆さまにご愛顧いただきましたおかげです。

心より感謝申し上げます。

約1年間、より良いレッスンを提供できるよう努めてまいりましたが

今後も質の高いサービスを維持・向上させていくために、誠に恐縮ではございますが

2025年8月1日より1レッスンの料金を値上げさせていただくことになりました。

何卒、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます。

〜料金のご案内〜

【月謝会員】

●月4回コース

32,000円　(1回8,000円)

●月2回コース

18,000円　(1回9,000円)



【チケット会員】

10回プライベートチケット 【有効期限6ヶ月】

88,000円　(1回8,800円)

5回プライベートチケット　【有効期限5ヶ月】

47,500円　(1回9,500円)



●24歳以下会員対象チケット

5回券プライベートチケット【有効期限5ヶ月】

38,500円　(1回7,700円)



【都度会員】

1回 11,000円



※8月1日より全てのレッスン55分



◆入会金、再入会◆

　5,000円+事務手数料1,100円　(都度会員様は不要)

6ヶ月間ご来店がない場合は再入会になります。



ご不明点がございましたらお気軽に仰せくださいませ。

今後ともFAIRE UNE CONVERSATION PILATESを

どうぞよろしくお願いいたします。　

2025.8月より料金改定

日頃よりfaire une conversationをご利用いただきありがとうございます。

教室が8月で1周年を迎えます。

これもひとえにお客様にご愛顧いただきましたおかげです。

8月よりマシン導入に伴いまして、教室の移転と今後も質の良いサービスを維持、向上させていくために、誠に恐縮ではございますが、価格を改定させていただくことになりました。

⬛︎新教室
住所　大阪府東大阪市吉田本町1丁目11-11 Scourt I 
最寄駅　近鉄けいはんな線　吉田駅　2番出口より

(お車でお越しの方は徒歩2分にあるコインパーキングをご利用くださいませ。)

◆14:00〜17:00、19:00〜21:00の時間帯はリクエスト制となっております。ご希望の場合は公式LINEに

お日にち、お時間、お名前をお送りください。

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。

日頃よりfaire une conversationをご利用いただきありがとうございます。

教室が8月で1周年を迎えます。

これもひとえにお客様にご愛顧いただきましたおかげです。

心より感謝いたします。

8月よりマシン導入に伴いまして、教室の移転と今後も質の良いサービスを維持、向上させていくために、誠に恐縮ではございますが、価格を改定させていただくことになりました。

⬛︎新教室
住所　大阪府東大阪市吉田本町1丁目11-11 Scourt I 
最寄駅　近鉄けいはんな線　吉田駅　2番出口より

徒歩8分

※8月6日(水)より新教室へ移転

(お車でお越しの方は徒歩2分にあるコインパーキングをご利用くださいませ。)

7月30日(水)〜8/2(土) 休業

営業日

水曜日　9:00〜21:00

金曜日　9:00〜21:00

土曜日　9:00〜18:00

◆14:00〜17:00、19:00〜21:00の時間帯はリクエスト制となっております。ご希望の場合は公式LINEに

お日にち、お時間、お名前をお送りください。

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。

Saori

移転のお知らせ

今後グループレッスンのスケジュールは

公式LINEへ日程を配信しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

場所📍住道(生涯学習センターアクロス) 

         大東市末広町1 メディア研修室4F

時間🌱9:30〜10:30 初級　 🌱10:45〜11:45初中級

 場所📍吉田(ローレルスクエア近鉄吉田) 

　　　東大阪市吉田本町３丁目３

ボールとバンドを使ったピラティス

＊詳細＊バンドはマシンの伸び縮みに似た感覚があり腕や足の動きをさらに強化することができます。

ボールは首のサポート、内腿の強化、そして骨盤を安定させてくれます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

マット(10mmピラティス用好ましい)

動きやすい服装、水、バスタオル(ブランケット)

体験レッスンお申し込みの際は

下記記載のうえ、LINE にてお願いいたします。

今後グループレッスンのスケジュールは

公式LINEへ日程を配信しています。

毎月

住道▶︎月1回開催

吉田▶︎月1〜2回開催

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

場所📍住道(生涯学習センターアクロス) 

         大東市末広町1 メディア研修室4F

時間🌱9:30〜10:30 初級　 🌱10:45〜11:45初中級

定員　各クラス10名

料金　1,500円

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜



 場所📍吉田(ローレルスクエア近鉄吉田) 

　　　東大阪市吉田本町３丁目３

時間🌱15:00〜16:00 

ボールとバンドを使ったピラティス

＊詳細＊バンドはマシンの伸び縮みに似た感覚があり腕や足の動きをさらに強化することができます。

ボールは首のサポート、内腿の強化、そして骨盤を安定させてくれます。

定員　8名

料金　2,000円　

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◯共通持ち物

マット(10mmピラティス用好ましい)

動きやすい服装、水、バスタオル(ブランケット)



レッスンのお問い合わせ、

体験レッスンお申し込みの際は

下記記載のうえ、LINE にてお願いいたします。

LINE ▶︎https://lin.ee/rugwQn9

1.お名前

2.性別

3.ピラティス有無

4.生年月日

5.電話番号

6.ピラティスの目的

7.ご質問

MAIL

saorinishi413@gmail.com

※吉田・住道　グループレッスン詳細

日程

 📍住道(生涯学習センターアクロス)
2/1 (土) 
🌱9:30〜10:30 初級　
🌱10:45〜11:45初中級


 📍吉田(ローレルスクエア近鉄吉田)
🌱2/2(日)15:00〜16:00
🌱2/23(日)10:00〜11:00

〜2月より吉田のみ〜
こちらの予約サイトにてグループレッスンの
ご予約をお願いいたします 

吉田　各クラス【定員8名】
吉田のグループレッスンではピラティスのプロップス(小道具)ボールやセラバンドを用いたピラティスクラスを行います

セラバンドはマシンの伸び縮みに似た感覚があり腕や足の動きをさらに強化することができます。

初めての方も是非体験レッスンにお越しくださいませ🎶

体験レッスンお申し込みの際は下記記載のうえ、LINE or Mailにてお願いいたします。

日程

 📍住道(生涯学習センターアクロス)
2/1 (土) 
🌱9:30〜10:30 初級　
🌱10:45〜11:45初中級


 📍吉田(ローレルスクエア近鉄吉田)
🌱2/2(日)15:00〜16:00
🌱2/23(日)10:00〜11:00

〜2月より吉田のみ〜
こちらの予約サイトにてグループレッスンの
ご予約をお願いいたします 

吉田　各クラス【定員8名】
吉田のグループレッスンではピラティスのプロップス(小道具)ボールやセラバンドを用いたピラティスクラスを行います

セラバンドはマシンの伸び縮みに似た感覚があり腕や足の動きをさらに強化することができます。

ボールは首のサポート、内腿の強化、そして骨盤を安定させてくれます。

初めての方も是非体験レッスンにお越しくださいませ🎶

体験レッスンお申し込みの際は下記記載のうえ、LINE or Mailにてお願いいたします。

1.お名前

2.性別

3.ピラティス有無

4.生年月日

5.電話番号

6.ピラティスの目的

7.ご質問

LINE

410vnqoy

MAIL

saorinishi413@gmail.com

担当　saori



2月マットピラティスグループレッスン

 第2回　弁天町駅徒歩5分 MYリトリート大阪にて 

マットピラティスクラスを行います。 

今回は肩をテーマに行います💛 

肩の安定と体幹を繋げて、巻き肩防止 

＼しなやかな背骨で上半身スッキリ✨／ 

◆開催日　2/20 （月）19:00〜20:00 

◆持ち物　フェイスタオル、水(マット不要) 

◆料金　前日まで3,000円(振込) 当日3,500円(現金or paypay) キャンセルポリシー 前日50％/当日100％

 ◆開催場所 MYリトリート大阪 https://maps.app.goo.gl/at8ShmiQDAgneVn77?g_st=ic 

公式LINEにご参加、ご希望の方は 【参加】とご返信くださいませ。 

振込み先をお送りしますので振込完了で 

 ご予約お待ちしております😊🌼

公式LINE ➡︎  https://lin.ee/MzpSeNr

✨来週のお知らせです✨

 第2回　弁天町駅徒歩5分 MYリトリート大阪にて 

マットピラティスクラスを行います。 

今回は肩をテーマに行います💛 

肩の安定と体幹を繋げて、巻き肩防止 

＼しなやかな背骨で上半身スッキリ✨／ 

◆開催日　2/20 （月）19:00〜20:00 

◆持ち物　フェイスタオル、水(マット不要) 

◆料金　前日まで3,000円(振込) 当日3,500円(現金or paypay) キャンセルポリシー 前日50％/当日100％

 ◆開催場所 MYリトリート大阪 https://maps.app.goo.gl/at8ShmiQDAgneVn77?g_st=ic 

◆予約方法 

公式LINEにご参加、ご希望の方は 【参加】とご返信くださいませ。 



振込み先をお送りしますので振込完了で 

予約完了となります。

 ご予約お待ちしております😊🌼

公式LINE ➡︎  https://lin.ee/MzpSeNr

第2回　弁天町マットピラティスグループ

急に寒くなり首こり、肩こりを

お越しやすくなっていませんか？

今月は肩周りをメインに行います。

体を冷やさないように身体の内側から温めることをピラティスで行っていきましょう♩

週１回をペースに伸ばしながら骨や筋肉を

鍛えていくことで姿勢も変わっていきます。

痩せすぎたり太りすぎたりしないために自分の体と向き合って行きましょう🧘‍♀️🌳

こんにちは☺️

急に寒くなり首こり、肩こりを

お越しやすくなっていませんか？



今月は肩周りをメインに行います。

体を冷やさないように身体の内側から温めることをピラティスで行っていきましょう♩



続けていくことが大切なので

週１回をペースに伸ばしながら骨や筋肉を

鍛えていくことで姿勢も変わっていきます。



痩せすぎたり太りすぎたりしないために自分の体と向き合って行きましょう🧘‍♀️🌳

〜新年初レッスン〜

１月12日（日）/ 26日（日）

16:00〜17:00 吉田

１月18日（土）

9:30〜10:30/10:45〜11:45 住道

お待ちしております🌼

1月ピラティスグループレッスン

誠に勝手ながら元旦、3日はお休みさせていただきます。

1/4（土）からレッスン開始いたします。

急に寒くなってきましたので、身体を動かして冷え性や肩こりの解消、運動不足が気になる方はピラティスを習慣的に行って健康で良い年をお迎えしましょう！

＊体験レッスンご希望の方へご案内です＊

カレンダーに記載されている体験枠以外に

（水）・（金）・（土）の営業日で

ご希望のお時間がございましたら

リクエストにお応えできますので

お気軽にご連絡くださいませ。

LINEからですと24時間以内にご返信いたします。

をご入力いただき送信お願いいたします。

年末年始の営業時間について

12/28（土）通常 9:00〜15:00

1/1 （水）   休業

1/3 （金）   休業

1/4 （土）　通常 9:00〜16:00

誠に勝手ながら元旦、3日はお休みさせていただきます。

1/4（土）からレッスン開始いたします。

急に寒くなってきましたので、身体を動かして冷え性や肩こりの解消、運動不足が気になる方はピラティスを習慣的に行って健康で良い年をお迎えしましょう！

・

・

＊体験レッスンご希望の方へご案内です＊

カレンダーに記載されている体験枠以外に

（水）・（金）・（土）の営業日で

ご希望のお時間がございましたら

リクエストにお応えできますので

お気軽にご連絡くださいませ。

LINEからですと24時間以内にご返信いたします。

公式LINE

 faireuneconversation ID【410vnqoy】

体験レッスンリクエスト

名前

希望のお時間

をご入力いただき送信お願いいたします。



＊年末年始営業について＊

場所、お持ち物、料金については画像をご覧ください。

日程

📍吉田　

８日 (日)２２日 (日)

🌱15:00〜16:00 初級



📍住道

１４日(土)

🌱9:30〜10:30 初級

🌱10:45〜11:45 初中級　



場所、お持ち物、料金については画像をご覧ください。

体験レッスンお申し込みの際は下記記載のうえ、LINE or Mailにてお願いいたします。



1.お名前

2.性別

3.ピラティス有無

4.生年月日

5.電話番号

6.ピラティスの目的

7.ご質問

LINE 

410vnqoy

MAIL

 saorinishi413@gmail.com

担当　saori



12月ピラティスグループレッスン

JR弁天町駅徒歩5分のところにある

ピラティスとヨガのクラスを行います。

心と身体が整う贅沢な90分です。

①〜ピラティスの本質に基づいて〜

呼吸、集中、流れる、中心、コントロール、正確性を基に骨盤、背骨のニュートラルを意識して本来の身体のポジションに戻っていく感覚を体感していただきます。

②ヨガのワンポイントレッスンでは

ヨガで使われる道具(ベルトなど)を作ったレッスンです。道具の正確な使い方を知って無理なく安全に動くことを知り怪我のない身体の使い方を学んでいただきます。

落ち着いた和室の空間で90分自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？

◆日時　11月22日（金）19:00〜20:30

◆場所　JR メトロ弁天町駅北口徒歩5分

◆インストラクター　ピラティス　saori  / ヨガ　MIE

マットはこちらでご用意いたしますので

初心者の方でも参加できます♩

ご予約、ご質問は公式LINEにお願いいたします。

＼イベントのお知らせです／

JR弁天町駅徒歩5分のところにある

my retreat osakaさんの民宿にて

ピラティスとヨガのクラスを行います。



ピラティス60分＋ヨガ30分

心と身体が整う贅沢な90分です。



①〜ピラティスの本質に基づいて〜

ピラティスの原則と呼ばれる

呼吸、集中、流れる、中心、コントロール、正確性を基に骨盤、背骨のニュートラルを意識して本来の身体のポジションに戻っていく感覚を体感していただきます。



②ヨガのワンポイントレッスンでは

ヨガで使われる道具(ベルトなど)を作ったレッスンです。道具の正確な使い方を知って無理なく安全に動くことを知り怪我のない身体の使い方を学んでいただきます。



先着定員6名様となります。



落ち着いた和室の空間で90分自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？



◆日時　11月22日（金）19:00〜20:30

◆料金　3000円

◆場所　JR メトロ弁天町駅北口徒歩5分

◆インストラクター　ピラティス　saori  / ヨガ　MIE

マットはこちらでご用意いたしますので

ご持参不要です。

初心者の方でも参加できます♩

ご予約、ご質問は公式LINEにお願いいたします。

LINE @410vnqoy

イベントのお知らせ

【11月のピラティスグループレッスン】

大腰筋と腸骨筋の二つの筋肉が合わさり

【11月のピラティスグループレッスン】



＼腸腰筋　➕　臀筋／

を行います！



腸腰筋とは❔

大腰筋と腸骨筋の二つの筋肉が合わさり

上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。

下腹部を鍛える⭕️



臀筋とは

骨盤と股関節をつなぐ筋肉です

股関節の動きを良くする⭕️



腸腰筋、臀筋を鍛えると腰痛の予防になるので寒い季節固まりやすくなります。今から血行良くして冷え対策しましょう＊



日程

10日(日)📍吉田　

🌱15:00〜16:00 初級



16日(土) 📍住道

🌱9:30〜10:30  初級

🌱10:45〜11:45 初中級　

場所、お持ち物、料金については画像をご覧ください。

体験レッスンお申し込みの際は

LINE @410vnqoy

 MAIL saorinishi413@gmail.com

までご連絡くださいませ＊

担当　saori



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