パーソナルピラティススタジオ
"Cocon" (ココン)

地下鉄けいはんな線、中央線　
「吉田駅」徒歩8分

住宅地に佇む、身体の不調から解放される
「こころ」も整う、ピラティスの時間

落ち着いた空間で、自分自身と向き合い、ストレスや疲労、身体の痛みをケアし、集中することで精神的ストレスからも解放されます。

｛クラス内容｝
◾︎プライベートレッスン
◾︎オンライングループレッスン
◾︎対面少人数グループレッスン    

パーソナルピラティスでは、運動が不慣れ方や肩こり、腰の痛みがある方など年齢問わず、一人ひとり、丁寧に身体のお悩みに寄り添ったメニューを考えて行います。

◼︎資格
Basi Pilates / Balanced Body Pilates
【国際資格取得】comprehensive
3D解剖学修了
側弯症ピラティス修了
脳神経科学ピラティス修了

◼︎経歴 実績
ダンサー歴20年　運動指導歴15年
東京の大手ピラティススタジオで3年間勤務
年間100人以上のお客様を指導する。

2024年地元大阪へ拠点を移し、パーソナルピラティススタジオをオープン

〜ピラティスとは〜
内側に意識を向け、呼吸とともに、筋肉や骨を動かして調整していきます。
そして身体と向き合う（対話する）時間をつくることで、こころと身体の状態に気づき、調和していくことで精神面のバランスも整えられます。

◆こんな方にオススメ

＊しなやかで美しいボディラインを作りたい
＊反り腰、巻き肩、姿勢に悩んでいる方
＊運動習慣をつけ体型を維持したい
＊心身ともにストレスのない日々を送りたい
＊側弯症を改善したい


◆体験レッスンについて
カウンセリングを含んだ
75分の体験レッスンを行っております。
当店は初めにじっくりお客様の姿勢分析を行います。過去の怪我や痛みの原因を探りながら
トレーニングのメニューを考えさせていただきます。

3回体験のお客様はすべて55分となります。


予約ページ【体験/会員プライベートレッスン】よりご予約お願いいたします

お問い合わせは公式LINEよりお願いいたします

お会いできること楽しみにお待ちしております。
公式LINE ｛LINEからでも体験ご予約可能｝
 https://lin.ee/nIJ6ecO

instagram 
https://www.instagram.com/cocon.pilates?igsh=MTRkcHd5NGxndDVlcw%3D%3D&utm_source=qr

東大阪吉田パーソナルピラティススタジオ。静かな空間でこころと身体を向き合い、解剖学に基づいて背骨や筋肉を動し、身体の痛みやクセに気づき、集中してレッスンを受けてもらうことを大切にしています。
女性限定スタジオになるので安心してご利用いただけます。一人ひとり、丁寧に身体のお悩みに寄り添ったメニューを考えて行っています。

身体の不調から解放される『こころ』も整うパーソナルピラティス 東大阪

JR弁天町駅徒歩5分のところにある

ピラティスとヨガのクラスを行います。

心と身体が整う贅沢な90分です。

①〜ピラティスの本質に基づいて〜

呼吸、集中、流れる、中心、コントロール、正確性を基に骨盤、背骨のニュートラルを意識して本来の身体のポジションに戻っていく感覚を体感していただきます。

②ヨガのワンポイントレッスンでは

ヨガで使われる道具(ベルトなど)を作ったレッスンです。道具の正確な使い方を知って無理なく安全に動くことを知り怪我のない身体の使い方を学んでいただきます。

落ち着いた和室の空間で90分自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？

◆日時　11月22日（金）19:00〜20:30

◆場所　JR メトロ弁天町駅北口徒歩5分

◆インストラクター　ピラティス　saori  / ヨガ　MIE

マットはこちらでご用意いたしますので

初心者の方でも参加できます♩

ご予約、ご質問は公式LINEにお願いいたします。

＼イベントのお知らせです／

JR弁天町駅徒歩5分のところにある

my retreat osakaさんの民宿にて

ピラティスとヨガのクラスを行います。



ピラティス60分＋ヨガ30分

心と身体が整う贅沢な90分です。



①〜ピラティスの本質に基づいて〜

ピラティスの原則と呼ばれる

呼吸、集中、流れる、中心、コントロール、正確性を基に骨盤、背骨のニュートラルを意識して本来の身体のポジションに戻っていく感覚を体感していただきます。



②ヨガのワンポイントレッスンでは

ヨガで使われる道具(ベルトなど)を作ったレッスンです。道具の正確な使い方を知って無理なく安全に動くことを知り怪我のない身体の使い方を学んでいただきます。



先着定員6名様となります。



落ち着いた和室の空間で90分自分の身体と向き合う時間をつくりませんか？



◆日時　11月22日（金）19:00〜20:30

◆料金　3000円

◆場所　JR メトロ弁天町駅北口徒歩5分

◆インストラクター　ピラティス　saori  / ヨガ　MIE

マットはこちらでご用意いたしますので

ご持参不要です。

初心者の方でも参加できます♩

ご予約、ご質問は公式LINEにお願いいたします。

LINE @410vnqoy

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