女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

ここ　大宮サロンは、日本でもかなり珍しい

アロマテラピーとコアトレーニングを一緒に処方しているサロンです。

　体と心、さらに体中のエネルギーバランスまで整えられればと　日々勉強しています。

姿勢改善専門ですが、様々なニーズのお客様がいらっしゃいます。

何かが強すぎても、弱すぎても　バランスを崩してしまいます。心も、栄養も、筋肉もそれぞれが調和して　　心と体の健康状態を表しますので、こちらから　何が良い悪い　と判断しないように　と努めています。

（ところが　これが、すごく難しくて、、指導者としてまだまだ未熟さしかないのですが）

私たちは　どんな時でも　ただ、その状態で「在る」だけ　なのです。

良い　とか　悪い　とか　そんな判断は　どうでもいい

姿勢が良い、悪いではないんです

自分がどう感じるかを判断基準にするほうがいい！と思います。

肩が凝っているのが悪い訳ではないし、つい　猫背になってしまうことが悪い訳ではないんです。

脳と体は、あなたの意志が行いたい事を　なるべく簡単に、なるべく楽にできるように無意識的に選択しているんです。これ自体は　悪いことじゃないのです。だって、楽にできるでしょ？

つまり　体にとって　それが最適解なのです。

でも、その体や心の癖が積み重なり　自分の居心地を悪くしてしてしまうようになっていたら、サロンに来てくださいと思っています。鬱だって　高血圧だって　食事、運動とアロマでアプローチできることがとても多いのです。もっと知ってほしいなー。

疲れや無理してきた事に　自己免疫が追い付かなくなって　とおとお　症状になってしまったのです。

大丈夫です、不具合症状を根本的に　見つけていけば良いのです。

バランスを崩した体を　分析し、弱くなってしまった所、つい使いすぎてしまう筋肉や、滞っている部位を洗い出し、簡単な運動で改善させていくプログラムを作っています。食事指導もあります。

だから、好きなものを食べきて　全然運動してこなくて、痛みがあって、体の筋力低下しているお客様は　

まず、運動習慣と食事改善からです。長い道のりですが、少しずつ　できるを増やしていくことをお勧めしています。

逆に、　日頃から運動習慣がある方にとっては、普段使わない筋肉の活性を上げるための　柔軟性を出す運動が多くなります。　

結構　人によってやることが違いますねぇ。。

運動のあとは　植物の力をかりて　体の中からも衛気を養います🎵　これが大好き！

この頃は　おなかにオイルを塗り、内臓をほぐしながらの施術を希望する方が多くなりました。体の緊張感を内臓と頭頚部のリリースで　さらに　深いところまでほぐせるようです。

その人の体調、東洋医学に基づいた体質別のオイルを丁寧にカウンセリングして　今日はどのオイルが必要かを決める時間は　とても楽しいものです。疲れている、、にしても　目にも症状が出るのか　肌なのか　舌なのか、、などその人の症状に合わせてゆきますので、時間がかかってしまいます。

１００種類以上の植物から　最適なものを選ぶ、、自分だけのきれいな花束を束ねるような感覚。

身体はとても複雑で　個別性が高いし、しょっちゅう揺れ動く。本当に自然だなあと思うことばかりです。

一人一人の相談に寄り添い、玉石混在する健康情報の中で　その人に合わせたお話ができますようにと　勉強することばかりです。

いままで　疑うことなく信じていた医療や運動器について、ずいぶん視点が変わりました。歩き方も変わりました。

ちなみに、今は予防医療、くすり、認知症、栄養について　またまた　スクールにはいって学び始めようと計画中。なにしろ　疑り深い性格なので、きちんと知りたいという性格です。１月末から開講する授業が今から楽しみです。

ここ　大宮サロンは、日本でもかなり珍しい

アロマテラピーとコアトレーニングを一緒に処方しているサロンです。

　体と心、さらに体中のエネルギーバランスまで整えられればと　日々勉強しています。

姿勢改善専門ですが、様々なニーズのお客様がいらっしゃいます。



何かが強すぎても、弱すぎても　バランスを崩してしまいます。心も、栄養も、筋肉もそれぞれが調和して　　心と体の健康状態を表しますので、こちらから　何が良い悪い　と判断しないように　と努めています。

（ところが　これが、すごく難しくて、、指導者としてまだまだ未熟さしかないのですが）



私たちは　どんな時でも　ただ、その状態で「在る」だけ　なのです。

良い　とか　悪い　とか　そんな判断は　どうでもいい



姿勢が良い、悪いではないんです



そうではなくて、



自分がどう感じるかを判断基準にするほうがいい！と思います。









肩が凝っているのが悪い訳ではないし、つい　猫背になってしまうことが悪い訳ではないんです。

脳と体は、あなたの意志が行いたい事を　なるべく簡単に、なるべく楽にできるように無意識的に選択しているんです。これ自体は　悪いことじゃないのです。だって、楽にできるでしょ？

つまり　体にとって　それが最適解なのです。



でも、その体や心の癖が積み重なり　自分の居心地を悪くしてしてしまうようになっていたら、サロンに来てくださいと思っています。鬱だって　高血圧だって　食事、運動とアロマでアプローチできることがとても多いのです。もっと知ってほしいなー。



疲れや無理してきた事に　自己免疫が追い付かなくなって　とおとお　症状になってしまったのです。

大丈夫です、不具合症状を根本的に　見つけていけば良いのです。

バランスを崩した体を　分析し、弱くなってしまった所、つい使いすぎてしまう筋肉や、滞っている部位を洗い出し、簡単な運動で改善させていくプログラムを作っています。食事指導もあります。



だから、好きなものを食べきて　全然運動してこなくて、痛みがあって、体の筋力低下しているお客様は　

まず、運動習慣と食事改善からです。長い道のりですが、少しずつ　できるを増やしていくことをお勧めしています。



逆に、　日頃から運動習慣がある方にとっては、普段使わない筋肉の活性を上げるための　柔軟性を出す運動が多くなります。　

結構　人によってやることが違いますねぇ。。





運動のあとは　植物の力をかりて　体の中からも衛気を養います🎵　これが大好き！

この頃は　おなかにオイルを塗り、内臓をほぐしながらの施術を希望する方が多くなりました。体の緊張感を内臓と頭頚部のリリースで　さらに　深いところまでほぐせるようです。



その人の体調、東洋医学に基づいた体質別のオイルを丁寧にカウンセリングして　今日はどのオイルが必要かを決める時間は　とても楽しいものです。疲れている、、にしても　目にも症状が出るのか　肌なのか　舌なのか、、などその人の症状に合わせてゆきますので、時間がかかってしまいます。

１００種類以上の植物から　最適なものを選ぶ、、自分だけのきれいな花束を束ねるような感覚。



身体はとても複雑で　個別性が高いし、しょっちゅう揺れ動く。本当に自然だなあと思うことばかりです。



一人一人の相談に寄り添い、玉石混在する健康情報の中で　その人に合わせたお話ができますようにと　勉強することばかりです。

いままで　疑うことなく信じていた医療や運動器について、ずいぶん視点が変わりました。歩き方も変わりました。



ちなみに、今は予防医療、くすり、認知症、栄養について　またまた　スクールにはいって学び始めようと計画中。なにしろ　疑り深い性格なので、きちんと知りたいという性格です。１月末から開講する授業が今から楽しみです。







Core training & conditioning

それぞれの人に合わせた処方　～アロマと運動～

Core training & conditioningの基本情報

それぞれの人に合わせた処方 ～アロマと運動～

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