Core training & conditioning

姿勢や痛みを引き起こす　体の癖から解き放たれる　あなたのためだけの特別なレッスン

身体の癖を引き起こすのは、「無意識」です。それをコントロールしてきたのは　身体を守ろうとする脳の防衛本能です。

筋肉。呼吸。内臓などに現れる緊張感を俯瞰で感じながら　リラックスして動くメソッドです。

むずかしいことは一切ありません。その人の体に無理がない最適な運動をカスタマイズしています。



10年経っても持続する本物の「きれいな身体」を作るための運動療法と、筋膜リリース。

体の内面から癒す体質にあわせたアロマケア（おなかと頭のリリース）により

心身を調和させます。



なぜ今の体の不調が出来たのを、

食生活、運動の癖、環境、習慣などから紐解くカウンセリングを大切にしています。

そして、体の不調の原因となったきた　動き方の癖やこわばりをほどく運動を処方します

驚くほど簡単なのに、なぜか痛みが消える、体がかわる！心も軽くなる！と口コミで広がっています。



いつの間にか崩れた体には　運動や筋肉等の器質的な条件以上に、心理的な癒しや安心感が影響していることがあります。運動後のアロマで、今日の体質にあうアロマを選択し、腸もみとヘッドリリースをしています。体質に合わせた最高な癒しで

子供から90歳近いシニアの方まで担当させていただいております



姿勢改善専門

なぜ　あなたの不調は今まで改善されなかったのでしょうか？

たくさんの時間やお金をかけて、様々な方法を試してこられたことと思います。

それにも関わらず、なぜスッキリと改善しなかったのか。

それは　マッサージや整体のような「外からの力」に頼るだけでは、

長年かけてあなたの体に染みついた

「動き方のクセ」

「無意識の緊張」

という、本当の原因に届いていなかったからに他なりません。



心身調整トレーニングでは　身体に染み付いた動きの癖、筋肉の癖を徹底的に分析し　もっとも簡単にできるやり方をお伝えしています。特別な器具もキツイ筋トレもありません。

今まで気づかなかった体の緊張感を知る事で　

「ああ、こんなところが緊張していたんだ」と過剰に力んでしまっていた癖を止めるきっかけになります。



さらに　パーソナルトレーニング申し込みの方専用のメニューを無料体験いただけます。



身体を無意識に緊張させる心を　

香りと音で自然と整える　深いリラクゼーションを体験してみてください。

身体と心がほぐれると、身体が軽くなり、自然と背筋が伸びて美しい微笑みが湧いてきます。

無理な営業は一切ありません。これまで多くの方の慢性痛や姿勢改善を導いたメニューをお試し下さい







<<<<<<<<<<<<内容>>>>>>>>>>



①お悩みカウンセリング/姿勢、動作分析(45分)

食生活、睡眠、過去の痛み履歴までなんでもご相談下さい。西洋医学、東洋医学、栄養学など多面的な視座でアドバイスさせていただきます。毎日の生活の中で応用できる　とても簡単な工夫についてもお話しします。むずかしい話しは一切ありません。

姿勢分析では　痛みが出る角度や部位について静的分析と動的分析両方を行います。

写真つき電子カルテに内容を添付します



③心身調整トレーニング体験(30分)

体のこわばりを見つけ、それを解放してゆくソフトなストレッチです。(慢性的に固くなった皮膚には皮膚テーピングや筋膜リリースをする場合があります。)　

身体本来の　「ゆがみのない健やかな動き」と現状の身体の相違を見つけ、不調を楽にする運動をお伝えしています。



④心をゆるめるアロマ診断(15分)

「香り」はまっさきに大脳辺影系に刺激を与えます。ここは恐怖や不安刺激でも活性化する部位です。

心地いいと感じる香りを選ぶ事で　体の本能的な癒しを与えることができます。東洋医学をベースに体質に合うエッセンシャルオイルを選択します。



⑤内臓と脳をゆるめるリリースケア(20分)

選んだエッセンシャルオイルを使用した腸もみとヘッドスパ。

内臓に溜まった緊張感を優しくほぐします。

オイルの持つ薬学的な効果も期待できます。

ヘッドスパは　筋肉のこわばりや姿勢崩れに合わせて施術します。あご筋マッサージなど多様なテクニックで　「小顔効果がすごい」と評判です。

最後に心地よく響く音叉療法で身体を癒す周波数と振動を感じてください。



⑥セカンドカウンセリング(10分)

今日行った運動の説明など。身体の中からデトックスされています。最高品質のミネラルドリンクをお楽しみください。



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