女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

いつも読んでくださりありがとうございます。

わたし　外反母趾、偏平足、内反小趾がなおっています

実は　幼い頃から偏平足だったわたしは、高校生のころには立派な外反母趾になっていた歴史があります。

ちなみに腰痛もありました。爪は巻き爪で分厚く、爪切りを使うのにやたら堅かった、、、

いつも指は曲がり、靴を履いているようにきゅっとまとまっていました。

大学時代は、強制装具をつけて就寝したりしましたが、痛いわりにほとんど治らず、よく攣り、夕方にはふくらはぎはパンパンになっていたのを覚えています。

それが、体のことを本格的にまなび　歩行姿勢をかえてから　自然に足の形が変わりました。

変形してしまった骨の形は変わりませんが、指はまっすぐに伸び、巻き爪も分厚くなる爪も皮膚の硬化も今はありません。ただいま、小指の爪が大きくなりつつあります。（この写真のサンダルは、さらに歩行を改善したくて今日から履き始めました。）

やったことは　足裏のアーチ改善トレーニングでした。

トレーニング方法は簡単です、動画の「３つのアーチ」トレーニングだけです。

さらに股関節の癖を治し、コツコツ時間をかけて歩き方に意識を向けていたのを覚えています。

やったことは大したことではありません。日常の中でできることだけ。でも、とにかく　よくなりたいという気持ちがありました。

脳は無意識のうちに、「今までどおりの歩き方」を好むので、

姿勢改善は違和感を生じさせます

外反母趾の改善においても同じです。違和感が嫌だ、と何もトライしないままでは　姿勢は崩れるだけです。

治したいと思うなら、この違和感をのりこえていきたいものです。

最初の数週間の違和感を超えれば、後の人生の時間が豊かになるかもしれません！やってみる価値はあると思いませんか？

これ以上いたみと付き合いたくないなら、姿勢を変えることに前向きになってみてください。

きっと　人生明るく　軽く　調和してゆきます！

いつも読んでくださりありがとうございます。

わたし　外反母趾、偏平足、内反小趾がなおっています

実は　幼い頃から偏平足だったわたしは、高校生のころには立派な外反母趾になっていた歴史があります。

ちなみに腰痛もありました。爪は巻き爪で分厚く、爪切りを使うのにやたら堅かった、、、

いつも指は曲がり、靴を履いているようにきゅっとまとまっていました。



大学時代は、強制装具をつけて就寝したりしましたが、痛いわりにほとんど治らず、よく攣り、夕方にはふくらはぎはパンパンになっていたのを覚えています。



それが、体のことを本格的にまなび　歩行姿勢をかえてから　自然に足の形が変わりました。

変形してしまった骨の形は変わりませんが、指はまっすぐに伸び、巻き爪も分厚くなる爪も皮膚の硬化も今はありません。ただいま、小指の爪が大きくなりつつあります。（この写真のサンダルは、さらに歩行を改善したくて今日から履き始めました。）



やったことは　足裏のアーチ改善トレーニングでした。



トレーニング方法は簡単です、動画の「３つのアーチ」トレーニングだけです。

さらに股関節の癖を治し、コツコツ時間をかけて歩き方に意識を向けていたのを覚えています。



やったことは大したことではありません。日常の中でできることだけ。でも、とにかく　よくなりたいという気持ちがありました。





脳は無意識のうちに、「今までどおりの歩き方」を好むので、

姿勢改善は違和感を生じさせます

外反母趾の改善においても同じです。違和感が嫌だ、と何もトライしないままでは　姿勢は崩れるだけです。

治したいと思うなら、この違和感をのりこえていきたいものです。



最初の数週間の違和感を超えれば、後の人生の時間が豊かになるかもしれません！やってみる価値はあると思いませんか？



これ以上いたみと付き合いたくないなら、姿勢を変えることに前向きになってみてください。

きっと　人生明るく　軽く　調和してゆきます！



Core training & conditioning

外反母趾　巻き爪　偏平足に共通する姿勢のくずれ

Core training & conditioningの基本情報

外反母趾 巻き爪 偏平足に共通する姿勢のくずれ

Core training & conditioningの基本情報

外反母趾　巻き爪　偏平足に共通する姿勢のくずれ