女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

こんにちは　姿勢改善専門トレーナーの加藤です。

ずっと痩せられない、身体が固い、痛いなど　

人それぞれの慢性症状に最大効力を与えているものについてお話しします。

筋肉？姿勢？栄養？体の使い方？ではありません。

でも、誤解しないでください。これは

「あなたの潜在意識でどう感じているか」ですので

あなたの意志や考え方を否定しているのではありません　^_^

自動的に発動される無意識のことです。

なにか運動や体に関して大きく心が動かされたことや、繰り返し起きた出来事などで形成されます。

その不安、焦り、恐れ、痛みを回避したり、はたまた自己実現のために　脳は体中を使って反応を起こしているだけなのです。

たとえば、遺伝だからしょうがないわね、と親から言われていた。

頑張るとほめられていたので、「いつも頑張る、克服する」ことが自己実現になっている、

痛くて弱いとお母さんがいつもより優しくしてくれた記憶がある　

原因がある＝結果がある　と信じている

かっこわるい姿になりたくない　　など　誰にでもあるような感情が　

なにかのきっかけで濃く刷り込まれている仕組みが　脳にプログラムされていようなものなのです。これが潜在意識です。

脳は　常にあなたが生きやすいように　後先考えずに（！）選択するので、このシステムが発動し　脳から指令が出て、血流が制限されたり、筋肉があらかじめ緊張したり、いやな気持ちや痛みさえも生れるそうです。この仕組みに囚われていると

姿勢がわるいから　痛いんだと　結果的に自己否定する

体の不調を「悪いもの」だ、「弱いもの」だと考えてしまい　　いつも「自分」に不満足

痛みの場所がなぜか移動する。痛みの強弱に波があり　心も体も安定しない

などという具体的な症状が出てきます。（一例です）

慢性的な体の症状を克服したいのであれば、この仕組みに囚われないように　

今ここに在る肉体について感じなおすことが　とても大切です。

これが、私がｐｔでも集団レッスンでも伝えている　自分の体を知ることの意義なのです。

私の２０年間の万年腰痛を取り去ったのも、この気付きでした。

頑張ることで認められてきた私は、心の中の小さな私が　「頑張らないと私は価値がない」と思っていたのでしょうねｗ　仕組みに囚われていました。この仕組みを作っているのは　自分だと気づいた時から、少しづつ腰痛は無くなりました。

　意識が変わり、腰筋の悲鳴がわかり、緊張部位がわかり、足の裏で踏みしめている感覚がわかりはじめ、自然とからだのちからが抜けるようになってきたのです。リラックスして恐れがなく、私のままで生きればいいと　マインドまで朗らかに、昔のころの自分を取り戻したような気持でした。

　筋トレ、ダイエット、慢性痛に取り組んでも、変わりにくいのはこの仕組みに気付いていないからなのだと思います。

答えは自分の内側にすでにあるんです。足りないのではなくて、気づいていなかっただけなのです。

これがわかれば０円で最高になれるのです。

この仕組みを変えるための対策も　もちろんあります。私は、運動という面から　誰でもできるようにプログラムしています。それに、レッスンでもパーソナルでも　どんどんお話していきたいと思っています。

リアリストで実は疑り深い私なので、、ｗ。

心を変えるのは「心がけ」では不十分。体からなのです。

どんな人でも変われるシステムがなければ再現できないと思っていたので、体系立ててレッスンにしています。

本当に根本的に変わりたい人におすすめです。興味があるかたはトライアルコースで体験してみてくださいね

月曜は　新所沢の「ラーク所沢」会場で実施しています。詳しくはページをご確認ください。

こんにちは　姿勢改善専門トレーナーの加藤です。



ずっと痩せられない、身体が固い、痛いなど　

人それぞれの慢性症状に最大効力を与えているものについてお話しします。

筋肉？姿勢？栄養？体の使い方？ではありません。

それは　

どう感じるか

です。



でも、誤解しないでください。これは

「あなたの潜在意識でどう感じているか」ですので

あなたの意志や考え方を否定しているのではありません　^_^

自動的に発動される無意識のことです。





運動面における潜在意識は　

なにか運動や体に関して大きく心が動かされたことや、繰り返し起きた出来事などで形成されます。

その不安、焦り、恐れ、痛みを回避したり、はたまた自己実現のために　脳は体中を使って反応を起こしているだけなのです。



たとえば、遺伝だからしょうがないわね、と親から言われていた。

頑張るとほめられていたので、「いつも頑張る、克服する」ことが自己実現になっている、

痛くて弱いとお母さんがいつもより優しくしてくれた記憶がある　

原因がある＝結果がある　と信じている

かっこわるい姿になりたくない　　など　誰にでもあるような感情が　

なにかのきっかけで濃く刷り込まれている仕組みが　脳にプログラムされていようなものなのです。これが潜在意識です。



脳は　常にあなたが生きやすいように　後先考えずに（！）選択するので、このシステムが発動し　脳から指令が出て、血流が制限されたり、筋肉があらかじめ緊張したり、いやな気持ちや痛みさえも生れるそうです。この仕組みに囚われていると



姿勢がわるいから　痛いんだと　結果的に自己否定する

体の不調を「悪いもの」だ、「弱いもの」だと考えてしまい　　いつも「自分」に不満足

痛みの場所がなぜか移動する。痛みの強弱に波があり　心も体も安定しない



などという具体的な症状が出てきます。（一例です）



慢性的な体の症状を克服したいのであれば、この仕組みに囚われないように　

今ここに在る肉体について感じなおすことが　とても大切です。

これが、私がｐｔでも集団レッスンでも伝えている　自分の体を知ることの意義なのです。





私の２０年間の万年腰痛を取り去ったのも、この気付きでした。

頑張ることで認められてきた私は、心の中の小さな私が　「頑張らないと私は価値がない」と思っていたのでしょうねｗ　仕組みに囚われていました。この仕組みを作っているのは　自分だと気づいた時から、少しづつ腰痛は無くなりました。

　意識が変わり、腰筋の悲鳴がわかり、緊張部位がわかり、足の裏で踏みしめている感覚がわかりはじめ、自然とからだのちからが抜けるようになってきたのです。リラックスして恐れがなく、私のままで生きればいいと　マインドまで朗らかに、昔のころの自分を取り戻したような気持でした。

　筋トレ、ダイエット、慢性痛に取り組んでも、変わりにくいのはこの仕組みに気付いていないからなのだと思います。

答えは自分の内側にすでにあるんです。足りないのではなくて、気づいていなかっただけなのです。



これがわかれば０円で最高になれるのです。



この仕組みを変えるための対策も　もちろんあります。私は、運動という面から　誰でもできるようにプログラムしています。それに、レッスンでもパーソナルでも　どんどんお話していきたいと思っています。

リアリストで実は疑り深い私なので、、ｗ。

心を変えるのは「心がけ」では不十分。体からなのです。

どんな人でも変われるシステムがなければ再現できないと思っていたので、体系立ててレッスンにしています。



本当に根本的に変わりたい人におすすめです。興味があるかたはトライアルコースで体験してみてくださいね



月曜は　新所沢の「ラーク所沢」会場で実施しています。詳しくはページをご確認ください。

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