女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

こんにちは、この頃　巻き爪のケアサロンが増えていますね。ご存じですか？

病院でも巻爪治療を行っているところがあるそうです。爪を伸ばして　クリップをしたり、針金を通して爪の形を整えたり、ひどくなると　手術することもあるそうです。

悩んでいる人が多くなったのでしょうか？今の子供の足の形も悪くなっていると聞いています。。。

で！巻き爪ケアって、まるで髪型を整えているようなもの　ではないでしょうか？

生えてくる髪の毛の　癖が強くて、伸びてきているのを整えてるような感じ、、　だと考えています。

「なぜ、歪んで生えてくるのか」を考えなければ　根本解決にならないし、

そこにアプローチしないままでは、

同じようにまた歪んだ爪が生えてきます。

爪は　そこにかかる荷重の刺激に応じて、[[体を守るための形]]になって生えてくるとはずだと思いませんか？

木の生育と同じように、障害に合わせて生えているだけです。なので、巻き爪は　体の生育からみたら、ごくごく自然な反応なのかもしれません。

「だって　体にあわせて伸びてるだけだもんーby親指のつめ」　　ってね。

そもそも、足の爪は　病気以外の原因で考えると、

末端の指の剛性を補うためにあり、最後に強く地面を蹴ったり、つかんだりする役割を負っています。

強く圧力がかかる場所には　つめは分厚くなります。横からの圧力、足裏筋力低下、足前部の末広がり、、があるとまた、その圧力にあわせて変形すると考えるのが自然だと思います。足裏の一部の皮膚が肥厚しているのも　同じ原理といえます。

私は　高校生の時点ですでに外反母趾で、幼いころから偏平足でしたが、今はほとんどないほどに改善しているからこそ、いえることは

歩き方を変えれば、足はきれいになる

そして、歩き方が変わると、毎日の負担が減ります。

痛いまま歩いている、我慢しながら歩いている方は、そのままでは　加齢により数年後はもっとひどくなってしまいます。「いたい」「いたい」と心に刻みながら歩くたびに、脳はそのイメージを重ね続け、結局慢性痛が生まれてしまいます。

脳科学的には　痛みを我慢することが、悲しいことに　痛みを長らえる原因でもあるのです。

歩き方をかえて　人生明るく生きるためにも、さっさと辞めたいですね。

そのためには　現状を分析的に把握すること。

足のその場所にいつも圧力がかかっているのはなぜか？自分の歩き方の癖、手の振り、頭の位置、歩き方など大きく全体的に見て、一つの「物証」として足を検討します。

刑事にでもなってつもりでマクロに、ミクロに検証！

癖が分かりにくい方は、歩く姿を動画でとってみたり　写真に撮ってみるのもいいですね。もちろん加藤に聞いてください。時間のある限りお答えします。

巻き爪の例ーー親指内側に巻き爪

①　つま先が外に開く、腰痛あり、外反母趾タイプ

②　足前部が末広がり、親指が強く内側に曲がっている、膝痛ありタイプ

③　足首がぶよっとむくむ、土踏まずが内側に倒れるタイプ

こんにちは、この頃　巻き爪のケアサロンが増えていますね。ご存じですか？

病院でも巻爪治療を行っているところがあるそうです。爪を伸ばして　クリップをしたり、針金を通して爪の形を整えたり、ひどくなると　手術することもあるそうです。

悩んでいる人が多くなったのでしょうか？今の子供の足の形も悪くなっていると聞いています。。。



で！巻き爪ケアって、まるで髪型を整えているようなもの　ではないでしょうか？

生えてくる髪の毛の　癖が強くて、伸びてきているのを整えてるような感じ、、　だと考えています。

「なぜ、歪んで生えてくるのか」を考えなければ　根本解決にならないし、

そこにアプローチしないままでは、

同じようにまた歪んだ爪が生えてきます。

なぜか？

爪は　そこにかかる荷重の刺激に応じて、[[体を守るための形]]になって生えてくるとはずだと思いませんか？



木の生育と同じように、障害に合わせて生えているだけです。なので、巻き爪は　体の生育からみたら、ごくごく自然な反応なのかもしれません。

「だって　体にあわせて伸びてるだけだもんーby親指のつめ」　　ってね。





そもそも、足の爪は　病気以外の原因で考えると、

末端の指の剛性を補うためにあり、最後に強く地面を蹴ったり、つかんだりする役割を負っています。

強く圧力がかかる場所には　つめは分厚くなります。横からの圧力、足裏筋力低下、足前部の末広がり、、があるとまた、その圧力にあわせて変形すると考えるのが自然だと思います。足裏の一部の皮膚が肥厚しているのも　同じ原理といえます。



私は　高校生の時点ですでに外反母趾で、幼いころから偏平足でしたが、今はほとんどないほどに改善しているからこそ、いえることは

歩き方を変えれば、足はきれいになる

ということです。



そして、歩き方が変わると、毎日の負担が減ります。



痛いまま歩いている、我慢しながら歩いている方は、そのままでは　加齢により数年後はもっとひどくなってしまいます。「いたい」「いたい」と心に刻みながら歩くたびに、脳はそのイメージを重ね続け、結局慢性痛が生まれてしまいます。

脳科学的には　痛みを我慢することが、悲しいことに　痛みを長らえる原因でもあるのです。

歩き方をかえて　人生明るく生きるためにも、さっさと辞めたいですね。



そのためには　現状を分析的に把握すること。

足のその場所にいつも圧力がかかっているのはなぜか？自分の歩き方の癖、手の振り、頭の位置、歩き方など大きく全体的に見て、一つの「物証」として足を検討します。

刑事にでもなってつもりでマクロに、ミクロに検証！





癖が分かりにくい方は、歩く姿を動画でとってみたり　写真に撮ってみるのもいいですね。もちろん加藤に聞いてください。時間のある限りお答えします。

巻き爪の例ーー親指内側に巻き爪

①　つま先が外に開く、腰痛あり、外反母趾タイプ

②　足前部が末広がり、親指が強く内側に曲がっている、膝痛ありタイプ

③　足首がぶよっとむくむ、土踏まずが内側に倒れるタイプ



Core training & conditioning

足のゆび　巻き爪、爪の変形

Core training & conditioningの基本情報

足のゆび 巻き爪、爪の変形

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