女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

いつも読んで下さりありがとうございます。

飯能での新拠点づくりと野菜作りで　ブログ　しばらくご無沙汰になっていました。

さて、この【しあわせで満たされている】生き方はだれにとっても根本的な事だと思います。

若々しく健康ですが　毎日イライラしたり、いつも不平不満がある人生と

年相応に健康に問題はあったとしても、　充実して生きて、どんな自分でも満足している人生。

　選択は自由ですが　健康というものを考えると、つい、

　　　　　もっと　こうなりたい　　という思いが先行し、筋肉、内臓、姿勢など

体を取り巻く物質的なものを　如何に変えていこうと手段にこだわってしまいがちです。

健康はとても大切ですが、それがすべてではないと思っています。健康も、幸せに生きるための手段の一つなのではないかなと思います。反対に　健康が目的になってしまったとしたら　人生は色あせてしまいそうです。

残念ながら　肉体のピークは３０才、あとは下降線です。

これを読んでいる　ほとんどの方がその下降途中であるのは、どうしようもない事実です。

それに抗うのもアリですが、果たして　一生　それを続ける気ですか？

私は、一生　努力し続ける、、いつもなにかを追い求める、、

なんて、　無理むり！つかれちゃいます。

お正月には休みたいし、年々　肌が更けてくるのも。まぁ、しゃーなしやな、と　思います。

つまり　すでに在る豊かさや　足りている事に気付き生きる、リラックスした自分らしい生き方を選びたいなと思います。その中で、老いを楽しみ、物忘れも、病気も、つらい出来事も　ひとつの通過点として受け、、流れに身を任せてみる。

誤解のないように言いますが、筋トレ、医療行為、食事療法などを放棄しようというのではなく、健康に固執する事を手放してみては？という提案です。

健康がすべてだ！と、痛いこと、歪んだところ、弱いところを見つけては自己否定をする選択もあるし、

（すでにここに在る自分）を感謝し慈しむという選択もあります。

これから来る老後の認知症を恐れるより、物忘れはほぼ全員にあるもんだ、、。

加齢により、体内水分は減り、体の機能は全体的に衰えてゆくもんなんだと。。事実を受け入れ　こだわらない感覚です。

何かに固執し　硬くなった心は　体の緊張を生んでしまうもの

大きく息を吸って、どんな自分でも　愛してほしいなと　本当に思うわけです

いつも読んで下さりありがとうございます。

飯能での新拠点づくりと野菜作りで　ブログ　しばらくご無沙汰になっていました。



さて、この【しあわせで満たされている】生き方はだれにとっても根本的な事だと思います。

質問です

若々しく健康ですが　毎日イライラしたり、いつも不平不満がある人生と

年相応に健康に問題はあったとしても、　充実して生きて、どんな自分でも満足している人生。

どちらを選びますか？　



　選択は自由ですが　健康というものを考えると、つい、

　　　　　若さを取り戻す

　　　　　病気はしたくない

　　　　　もっと　こうなりたい　　という思いが先行し、筋肉、内臓、姿勢など

体を取り巻く物質的なものを　如何に変えていこうと手段にこだわってしまいがちです。

健康はとても大切ですが、それがすべてではないと思っています。健康も、幸せに生きるための手段の一つなのではないかなと思います。反対に　健康が目的になってしまったとしたら　人生は色あせてしまいそうです。

残念ながら　肉体のピークは３０才、あとは下降線です。

これを読んでいる　ほとんどの方がその下降途中であるのは、どうしようもない事実です。

それに抗うのもアリですが、果たして　一生　それを続ける気ですか？

私は、一生　努力し続ける、、いつもなにかを追い求める、、

なんて、　無理むり！つかれちゃいます。

お正月には休みたいし、年々　肌が更けてくるのも。まぁ、しゃーなしやな、と　思います。



つまり　すでに在る豊かさや　足りている事に気付き生きる、リラックスした自分らしい生き方を選びたいなと思います。その中で、老いを楽しみ、物忘れも、病気も、つらい出来事も　ひとつの通過点として受け、、流れに身を任せてみる。

誤解のないように言いますが、筋トレ、医療行為、食事療法などを放棄しようというのではなく、健康に固執する事を手放してみては？という提案です。

健康がすべてだ！と、痛いこと、歪んだところ、弱いところを見つけては自己否定をする選択もあるし、

（すでにここに在る自分）を感謝し慈しむという選択もあります。



これから来る老後の認知症を恐れるより、物忘れはほぼ全員にあるもんだ、、。

加齢により、体内水分は減り、体の機能は全体的に衰えてゆくもんなんだと。。事実を受け入れ　こだわらない感覚です。



何かに固執し　硬くなった心は　体の緊張を生んでしまうもの

大きく息を吸って、どんな自分でも　愛してほしいなと　本当に思うわけです





Core training & conditioning

健康？？　　ほんとは　ただ【しあわせで　満たされて　生きたい】って思ってる

Core training & conditioningの基本情報

健康？？ ほんとは ただ【しあわせで 満たされて 生きたい】って思ってる

Core training & conditioningの基本情報

健康？？　　ほんとは　ただ【しあわせで　満たされて　生きたい】って思ってる