女性専用パーソナルトレーニング/グループレッスン
さいたま市内の集団レッスン(コア＆筋膜リリースヨガ/骨盤調整ストレッチ/パークヨガ)をしている　トレーナーです。
ヨガ指導歴14年以上。10年以上続くオリジナルプログラムがいまだに半日で予約完売し続けています。

3人の子育てをしながら感じてきた、身体と心の関係を　筋肉だけでなくヨガ、瞑想、アロマ、血糖値コントロール、自然食など総合的な視野でお伝えしています。頑張ってきた「体」を癒し、整えて、明るく前向きな未来に向かって欲しいと願っています。

大宮駅徒歩8分。慢性化したゆがみや痛みを根本的に整える。姿勢改善を専門にしたパーソナルトレーニングサロンです。丁寧な動作分析とカウンセリングで、いつのまにか定着したゆがみ癖の改善に導きます。自重トレーニング、ヨガなど自重トレーニング。内側から体にアプローチするアロマ、食生活指導も行っています

姿勢改善専門パーソナル/慢性化した悩み対策

今までズーーっと　聞いてきた「歩く時は踵から地面につく」こと。 

これ 実は間違っているかもしれないって！？知ってますか 

なんば歩きや　日本人らしい歩き方　スーパーアスリート　ダンサーのステップなどを知ると 

最初に踵から着地するのはメリットよりも　デメリットのほうが圧倒的に多いんです。

ちなみに間寛平さんのアースマラソン(古い？)の走法も、メッシの歩き方も、着物の歩き方もこれです。 

昔からあった　この議論ついては　今まで　なんとなく　曖昧に目をつぶっていました。常識を変えるのが嫌だったのかも。💦 

やはり　こちらの方が圧倒的に理にかなっています。

踵接地は靴のクッションがあることが前提なのかな？ 裸足　草履で歩いたり飛び跳ねみるとよく分かります。すごく膝が痛くなるんです。 　

今後の歩行指導では　これを伝えさせていただいた上で、その人なりの身体に合う歩行法を導いて行きたいと思います。 

興味があるかたは　この方の動画をみてください。「丹田歩行」

歩行に問題がある方はぜひ！ 中盤の「踵接地には構造的にデメリットばかりある」というセリフが響きます！

常識がひっくり返る！知識 

今までズーーっと　聞いてきた「歩く時は踵から地面につく」こと。 

これ 実は間違っているかもしれないって！？知ってますか 

なんば歩きや　日本人らしい歩き方　スーパーアスリート　ダンサーのステップなどを知ると 

最初に踵から着地するのはメリットよりも　デメリットのほうが圧倒的に多いんです。



ちなみに間寛平さんのアースマラソン(古い？)の走法も、メッシの歩き方も、着物の歩き方もこれです。 

昔からあった　この議論ついては　今まで　なんとなく　曖昧に目をつぶっていました。常識を変えるのが嫌だったのかも。💦 

だけど　変えよう！

やはり　こちらの方が圧倒的に理にかなっています。

踵接地は靴のクッションがあることが前提なのかな？ 裸足　草履で歩いたり飛び跳ねみるとよく分かります。すごく膝が痛くなるんです。 　



今後の歩行指導では　これを伝えさせていただいた上で、その人なりの身体に合う歩行法を導いて行きたいと思います。 

興味があるかたは　この方の動画をみてください。「丹田歩行」

歩行に問題がある方はぜひ！ 中盤の「踵接地には構造的にデメリットばかりある」というセリフが響きます！

Core training & conditioning

歩き方の常識を変える！！ってまじ？

Core training & conditioningの基本情報