〜＊＊姿勢美ヨガ＆コア⭐︎レッスンへようこそ＊＊〜
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レッスンでは、呼吸、足の手入れ、体の芯を強くする運動を大切にしています。
コンディショニングで体を整えてから始めますので、体の硬い方もご安心ください。
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「姿勢美＝骨の並びが正しいこと」
悪い姿勢＝「骨の並び」のくずれ
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筋肉緊張・偏り、血流悪化、体のこり
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冷え、疲労、内臓不調、頭痛、肩こり、腰痛
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脚の痛み、猫背、ぽっこりお腹、イライラ、二重あご
姿勢が悪くなる主な原因は
①呼吸の癖
②立ち方、歩き方の癖
③動作・日常生活での癖
正しい姿勢が身につくと、心も体も楽になり、笑顔が増え、人間関係もよくなってきます。
一日中良い姿勢を維持するのではなく、必要な時にスッと「美姿勢」をつくれるようにしていきます。
一人一人を大切にし、運動だけでなく、日常生活でのアドバイスもしていくレッスンです。心と体を整えて、人生後半を楽しむための体づくりを目指しています。
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ホームページ
姿勢美ヨガ https://shiseibi-yoga.com
コア☆レッスン https://corelesson.jimdofree.com
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レビュー (7)
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匿名のユーザー
いつもありがとうございます。
身体も心もほぐれてスッキリしました。
教えていただいたこと習慣づけできるように頑張ります。また次回も楽しみにしています♪
返信コメントご感想ありがとうございます。
始めた頃は、かなり不調が多かったですが、毎回改善の報告をいただき、とても嬉しいです。
心と体を自分で元気にできることを知ると、不安がなくなり楽しくなりますよね。私自身が、それを体験したので、みなさんに伝えたくて教室を続けています。
これからも、もっともっとご自分を輝かせていけるように、お手伝いさせていただきます！
2024年03月02日匿名のユーザー
改善すべき点をすぐに見抜いてくださり
今後もレッスンしていただきたいと思いました。
次回も楽しみにしています！
返信コメント早くお会いできてよかったです。
身体を整える方法を覚えて、力を抜いていきましょう。頑張らなくても体は変わります^_^ 理想の自分に近づけていきましょう♪
2023年12月02日匿名のユーザー
少人数でゆったりと体験参加出来ました。
インストラクターの方の言葉からも幾つか気づきがあり、自宅でも思い出しながらやっています。
次回の参加も楽しみです。
返信コメントご感想ありがとうございます。
出会えたご縁に感謝します。これからの人生を楽しむために、体のケアをしていきましょう！
2023年09月19日