〜＊＊姿勢美講座・姿勢美ヨガへようこそ＊＊〜
姿勢改善で、快適な体調と理想の体型を手に入れるための講座＆レッスンです
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姿勢美講座・姿勢美ヨガでは
①姿勢の土台をつくる「足・脚」を整える
② 姿勢の印象を変える「背中・肩」をつくる
③ 姿勢美を維持する「体幹」を呼吸で鍛える
を姿勢改善の柱にしています
体の硬い方もご安心ください。無理なく気持ちのいい運動で姿勢を整えていきます
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「姿勢美＝骨の並びが正しいこと」
悪い姿勢＝「骨の並び」のくずれ
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筋肉緊張・偏り、血流悪化、体のこり
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冷え、疲労、内臓不調、頭痛、肩こり、腰痛
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脚の痛み、猫背、ぽっこりお腹、イライラ、二重あご
姿勢が悪くなる主な原因は
①呼吸の癖
②立ち方、歩き方の癖
③動作・日常生活での癖
正しい姿勢が身につくと、心も体も楽になり、笑顔が増え、人間関係もよくなってきます。
一日中良い姿勢を維持するのではなく、必要な時にスッと「姿勢美」をつくれるようにしていきます。
一人一人を大切にし、運動だけでなく、日常生活でのアドバイスもしていくレッスンです。心と体を整えて、人生後半を楽しむための体づくりを目指しています。
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ホームページ
姿勢美ヨガ https://shiseibi-yoga.com
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レビュー (8)
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匿名のユーザー
自分の体がなぜ不調なのか？体としっかり向き合って、自分で調整できるようになりたいとつくづく思いました。
ありがとうございました。
紹介された黒い本の考え方！今の私に合ってると思ったのですが，残念です。
返信コメント今日は、姿勢美講座の体験レッスンにご参加いただきありがとうございました。
私が長年学んできた、トップアスリートを指導されているトレーナーの皆さんから学んだ方法に共感していただき、とても嬉しく思います。
お伝えしたかった情報がたくさんあるのですが、日程が合わず残念に思います。ぜひ、これからもご自分の体を整える方法を見つけてくださいね。また、お会いできることを楽しみにしております。
2026年01月17日匿名のユーザー
いつもありがとうございます。
身体も心もほぐれてスッキリしました。
教えていただいたこと習慣づけできるように頑張ります。また次回も楽しみにしています♪
返信コメントご感想ありがとうございます。
始めた頃は、かなり不調が多かったですが、毎回改善の報告をいただき、とても嬉しいです。
心と体を自分で元気にできることを知ると、不安がなくなり楽しくなりますよね。私自身が、それを体験したので、みなさんに伝えたくて教室を続けています。
これからも、もっともっとご自分を輝かせていけるように、お手伝いさせていただきます！
2024年03月02日匿名のユーザー
改善すべき点をすぐに見抜いてくださり
今後もレッスンしていただきたいと思いました。
次回も楽しみにしています！
返信コメント早くお会いできてよかったです。
身体を整える方法を覚えて、力を抜いていきましょう。頑張らなくても体は変わります^_^ 理想の自分に近づけていきましょう♪
2023年12月02日