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個人レッスンのご予約
[オーダーメイドの個人レッスン]

歩き方に癖がある(膝・股関節・足部の不調)

やせにくい

慢性の肩こり

年齢による体型のくずれ

呼吸が浅く疲れやすい、イライラ

運動効果があがらない

などは、使えていない筋肉があるから。



使えていない筋肉と使い過ぎている筋肉のアンバランスで姿勢がくずれていきます。



「呼吸」「立ち方」「歩き方」「座り方」「手脚の動かし方」など



無意識にしている癖が、不調や体型のくずれをつくっています。

無意識だから自分ではなかなか気づけません。



[個人レッスン内容の一部]

①姿勢や動きのチェック

②日常動作のアドバイス

③呼吸法

④オーダーメイドプログラム

⑤ご希望の施術

⑥ビフォーアフターの写真・動画

⑦3つの宿題

グループレッスンではできない「オーダーメイドの個人レッスン」をぜひお試しください。



[オンライン個人レッスン(LINE)] 

水曜午前・午後、木曜午後



[対面レッスン(名古屋市千種区自由が丘)]

第1・2・3土曜午後

水曜午前・午後、木曜午後(会場利用可能かどうか確認後のご予約となります)



★ご予約後、参加方法をメールでご連絡いたします。

★カレンダーの日程以外をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせページ https://shiseibi-yoga.com/contact/

姿勢美ヨガHP  https://shiseibi-yoga.com



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姿勢美ヨガ/コア☆レッスン 体験
対面、オンラインでレッスンを体験していただけます。

[対面レッスン] 自由が丘(名古屋) 

姿勢美ヨガ 土曜 9:30〜10:45

毎月テーマポーズがあり、ヨガ10ポーズを覚えます。

太陽礼拝、合唱礼拝なども行い、健康で美しい体を目指します。



コア☆レッスン 土曜 11:00〜12:00

体のコリやハリをとる簡単なセルフケアから始めます。

姿勢改善、体を整えるにはコア=体幹を鍛えることも大切です。

コア☆レッスンでは、運動が苦手、体の硬い方にもお勧めです。

ヨガをしたい人の体づくりにもなります。



会場:自由が丘会館(名古屋市千種区)自由ケ丘駅から徒歩6分、駐車場あり

体験:1,000円 ご参加の際にお支払いください。

持ち物:ヨガマットか大きめのバスタオルをご用意ください。動きやすい服装であれば大丈夫です。靴は不要です。

☆9:30〜10:45 の姿勢美ヨガも行っています。ヨガにご興味がある方はご連絡ください。



[オンラインレッスン] 

コア☆レッスン 水曜 20:30〜21:30

姿勢美ヨガ 木曜 10:00〜11:15

LINEで行います。

体験:500円

インターネットが苦手、LINEの使い方がわからない方には事前にご説明します。

ご予約後、参加方法をメールでご連絡します。

姿勢美ヨガ  https://shiseibi-yoga.com

姿勢美ヨガ(コア⭐︎レッスン)の基本情報

営業時間

月〜金 09:00 - 21:30

土 09:00 - 19:00

日 定休日