〜＊＊姿勢美ヨガ＆コア⭐︎レッスンへようこそ＊＊〜

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レッスンでは、呼吸、足の手入れ、体の芯を強くする運動を大切にしています。
コンディショニングで体を整えてから始めますので、体の硬い方もご安心ください。


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「姿勢美＝骨の並びが正しいこと」


悪い姿勢＝「骨の並び」のくずれ
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筋肉緊張・偏り、血流悪化、体のこり
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冷え、疲労、内臓不調、頭痛、肩こり、腰痛
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脚の痛み、猫背、ぽっこりお腹、イライラ、二重あご


姿勢が悪くなる主な原因は

①呼吸の癖
②立ち方、歩き方の癖
③動作・日常生活での癖

正しい姿勢が身につくと、心も体も楽になり、笑顔が増え、人間関係もよくなってきます。
一日中良い姿勢を維持するのではなく、必要な時にスッと「美姿勢」をつくれるようにしていきます。

一人一人を大切にし、運動だけでなく、日常生活でのアドバイスもしていくレッスンです。心と体を整えて、人生後半を楽しむための体づくりを目指しています。


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ホームページ
姿勢美ヨガ　https://shiseibi-yoga.com

コア☆レッスン　https://corelesson.jimdofree.com


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自分の心と体をよく知り、セルフケアを覚えましょう。名古屋、岐阜、オンラインでレッスンしています。

姿勢美ヨガ（コア⭐︎レッスン）

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