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「不安とストレスに悩まない7つの習慣」講座

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【不安ストレスの悩まない7つの習慣】


不安とストレスに悩んだことありませんか?

たった90分で、不安とストレスに悩まなくなる

心得が身につきます。


~明るく楽しく 不安やストレスに悩まない為の

" 実践的なセルフケア ” を身に付けることが

出来る講座です!~


【日時】2017年5月19日(金)19:00-21:00

【場所】 山形市嶋北1丁目19-11 Couleuve -クルーヴ-

【対象】 どなたでも受講可

【定員】 8名 ※要予約

【受講料】3,000円

【講師】荒木 三香

  日本ストレスチェック協会 認定

  ストレスマネジメントファシリテーター 


【講座概要】

日本ストレスチェック協会の ストレス対策講座

では、明るく楽しく気持ち良く 皆で考えを共有

することで ”実践的なセルフケア”を身につける

ことができます。


最新の行動心理学や脳科学理論と年間1,000件の

産業医面談という現場活動に基づく 独自のワー

クを通じて セルフケアを学びます。


【講座内容】

1.3つのセルフ

2.ストレスに悩まに3つの習慣

3.不安悩まない3つの習慣

4.もう一つの習慣


~マインドフルネス体験もできます!

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