パーソナルトレーニングのご予約はこちらから！

お好きなメニュー、時間を選択しご予約ください。１レッスン60分　ダイエットからスキル向上まで様々な要望にお応えします♪

平日(月～金)　　13:00～　/　14:00～　/　15:00～

ダイエットメニュー　/　ボディメイク(美ボディ)　/　健康維持・機能改善　/　筋力アップ・スキルアップ　/

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パーソナルトレーニング

体脂肪減量し筋肉量を増やしていくメニューになります。

ダイエットメニュー

健康的で美しいカラダを目指します。

ボディメイク(美ボディ)

自分のペースで運動を行いたい方、怪我のリハビリなどで動きに不安がある方にメニューを調整いたします。

健康維持・機能改善

バーベルを使ったパワー種目(スクワット、デッドリフト、ショルダープレス、ベンチプレス)や
クロスフィット独自の種目のスキルアップのメニューになります。

筋力アップ・スキルアップ

【公式ホームページ】https://crossfitmatsumoto.com/
【Instagram】https://instagram.com/crossfit.matsumoto?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
クロスフィットとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニングプログラムです。

基礎身体能力の大幅な向上が認められているので欧米では軍隊や警察、消防なのど訓練にも取り入れられている程メジャーで効果的なプログラムになります。

ウエイトリフティング、ジムナスティック、有酸素運動を軸に高強度のファンクショナルトレーニングを行います。

トレーナーがそれぞれに合わせて動作や負荷を調整して指導を行うので運動初心者の方も気軽に参加できます。

アメリカ発祥のフィットネスプログラムであり競技スポーツでもあるCrossFitは全世界で13,000軒以上存在しており日本では全国に60軒を超えるCrossFitBoxが存在しています。



こんな人におすすめ


「コロナ渦で運動不足」「ジムに通ってみたが続かない」「短時間で効率的に運動したい」
「運動したいけど何から始めればいいかわからない」「メニューを自分で考えるのがめんどくさい」
「健康的にダイエットしたい」「生涯現役でいたい」「競技スポーツでのパフォーマンスを上げたい」
「体力をつけたい」「正しい身体の使い方を知りたい」「自分の限界に挑戦したい！」
「何度もリバウンドしてしまう」「キレイな身体になりたい」
など、これらの悩みはCrossFitで解決します！

それぞれの悩みは違いますが目標に向かってチャレンジする姿勢はみんな一緒です。
そんな仲間達と一緒に汗を流したり、毎回違ったメニューを行い互いに様々な刺激を受けることは健康的な生活を送るための「ライフスタイルの定着」や「フィットネスの習慣化」に繋がります。



CrossFitの魅力


CrossFitの良さは主に
「年齢、性別、身体能力に関係なく皆、同じクラスでワークアウトできる」
「グループフィットネスなので仲間と励まし合い、楽しく続けられる」
「専任コーチが正しい動作を指導してくれる」
「ワークアウトが毎回違う」
という点です。
この良さを長野の皆さんに知ってもらい、皆さんが健康に長く、人生をより豊かに過ごせるようにサポートができればと思っています。
達成感や各動作のステップアップ、会員同士のコミュニティ形成など他のジムとは違った特徴があるのがCrossFitです。


はじめての方へ


県内では唯一となるCrossFitのジムになります。一般のジムとは違った特性(ただ単に筋トレやフィットネスでは無く機能的な身体の使い方をしていくファンクショナルトレーニング)がある為、無理なく生涯続けられるフィットネスです🎵
スポーツ愛好家はもちろん子どもから高齢者まで男女問わずに参加でき、皆様の健康維持、増進に役立てるのではないかと思っています。

CrossFitを通して地域の高齢者の運動不足解消、子ども達の健康づくり、社会人の新たなコミュニティ形成を行なっていきたいと考えています。
さぁ！あなたの「健康」に向かって一歩踏み出しましょう😊✨お気軽にご参加ください🎵




あなたも「CrossFit」で「人生」を変えてみませんか🎵
まずは無料体験を！お気軽にどうぞ！


長野県松本市のフィットネス、トレーニングジム。ダイエット、ボディメイクなどのパーソナルトレーニングも行っております！まずは無料体験を！
クロスフィット、健康の為の運動始めましょう🎵

【予約専用ページ】CrossFit松本 / クロスフィット松本

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