クロスフィットクラスです。クロスフィットの多様な動きができるように練習します。バーベルや鉄棒などを利用する頻度が高いです。初めは重さにこだわらず基本となるフォームやテクニック、効率的な体の使い方ができるように意識していきましょう！

当日のワークアウトメニュー（WOD）を確認したい方は「ブログ」をご覧ください。前日の朝８時頃までには公開しております。

クロスフィットカーディオクラスです。比較的簡単な動きを反復して行う持久系のトレーニングが多めに設定されたクラスです。しっかり息を上げて脂肪燃焼していきます。ダンベルやケトルベル、ローイングなどを利用する頻度が高めです。※ご入会後すぐの２〜３回はCCへの参加をおすすめしております。

当日のワークアウトメニュー（WOD）を確認したい方は「ブログ」をご覧ください。前日の朝８時頃までには公開しております。

オープンジムです。当ジムの機材を使用して自由にトレーニングしていただける時間です。テクニックの練習や苦手の克服などにご利用ください。コーチがつきませんので中級者以上の方におすすめです。