セントラルフィットネスクラブ谷津（ラボ・トレーニングセンター）

短時間のうちに必要とおもわれる項目の解説とトレーニング方法を教えてもらいました。

それぞれが的確で親切だったのでありがたかった。

また記憶に残るよう簡易なレシピを用意していただき

今後の自主トレに役立ちます。

痛めている膝への負担が少ないスクワットのレクチャーを受けた。これは良い方法。

歩行時の骨盤の使い方は心掛けて継続。

プルダウンの姿勢等にOKをいただきました。感謝。

日常の姿勢はまだまだ不可。

私の状態をよく見たり、こうなりたいという思いをしっかり聞いてくださり、トレーニングプランを作ってもらったりして、嬉しかったです。「トレーニングを頑張ってみよう！と思えた時は、身体を変化させるチャンスです！」の言葉に勇気をもらいました。年齢的にできないことが増えて不安に思っていましたが、いろいろと教えて頂きながら、できなかったことも少しずつできていくような気がしてきました。トレーナーの方の専門的な知識と誠実に取り組んでくださる姿に感動しました。これからも、よろしくお願いします！