セントラルフィットネスクラブ谷津（ラボ・トレーニングセンター）

本日もありがとうございました

現在の体の状況にあわせて、アドバイスしていただきありがとうございます

筋肉を正しく使う事を目標に、日々頑張ります

前回、前々回との違いを教えていただいた。3つの宿題をいただいたので、次回までにやってみます。

私の体の弱い部分の筋肉の鍛え方を教えていただきました。ただしい姿勢のスクワットを練習してお尻や背中の使い方を学びました。