セントラルフィットネスクラブ谷津（ラボ・トレーニングセンター）

ありがとうございました。今日はマシンの使い方も教えていただきました。日頃我流でやっていたやり方ではなく背中、腹筋、肩甲骨や肩の使い方で効き方が全然違うのに驚きました。早めに来て練習します。

腕が上に真っ直ぐ上がっていないことを相談。肩甲骨の動きを滑らかにすることが大切とアドバイスいただき、そのためのストレッチやTRX、ストレッチポールを使った方法を体感しました。ありがとうございました。効果に期待😊

レントゲンに映っていた背骨の曲がりを指摘してもらいそれに対処する体操も教えて頂きました。

背中美人になれるよう家でもトレーニング続けます。ありがとうございました。