セントラルフィットネスクラブ谷津（ラボ・トレーニングセンター）

上半身のストレッチが内臓や腰椎に良い影響をモタラスと胸椎の可動域を改善するコーチを受けた。新鮮なストレッチで満足しています。

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで肩の可動域が広がり上半身の動きを改善し、上半身と下半身の連動が高まると教わり、改めて肩甲骨周りのストレッチの指導を受けた。最近はゴルフスイングに効果が見られる。

膝と肩回りの痛みのケアと筋トレを教えて頂きました。痛みにつながる部分のほぐし方と地道な筋トレの仕方、姿勢のチェック。私専用のオリジナルメニュー（図入りの紙面）を使った解説は、とてもわかりやすかったです。