わかってはいたんだけれど、できない事が多くて悲しい。でも　そんな中できるこ事を考えてくれて感謝！家でテレビ見ながらお菓子は食べずに、頑張ります。ムズイ〰︎

とりあえず"減らせ腹脂肪"せっせとエアロバイクこぎます。

パーソナルトレーニング後、カラダが軽くなりました。教えていただいた仙骨を意識して来月のトレーニングまで課題にします。

今日もスクワット20キロ？頑張りました。

フォームを正して下さるから効き目が違うこと間違いなしと信じます。マシンの正しい使い方も教わりました。