おかげさまで膝の痛みは、前回教えて頂いた筋トレやマッサージの仕方で解消されました。

今回は、首元や広背筋のコリのほぐしと自分で出来るストレッチの仕方を教えて頂きました。筋肉のことを良く知っているので安心してお任せできます。

上半身のストレッチが内臓や腰椎に良い影響をモタラスと胸椎の可動域を改善するコーチを受けた。新鮮なストレッチで満足しています。

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで肩の可動域が広がり上半身の動きを改善し、上半身と下半身の連動が高まると教わり、改めて肩甲骨周りのストレッチの指導を受けた。最近はゴルフスイングに効果が見られる。