APJ 1day lesson タッセル【ポコ】を受講しました。

毎月参加するのを楽しみにしております。参加回数を重ねてきたせいか　先生は　私のゆっくりじっくり作りたい気持ちを察してくださりレッスン後に仕上げをすることを容認してくださりました。そのための説明も大変丁寧だったため満足のいく作品に仕上がりました。

次回レッスンが楽しみになる魅力的なオンライン講座です。素敵なタッセルを教えてくださりありがとうございました。

ありがとうございました。

1時間があっという間で、今回のヨガニドラは在宅家族の物音で集中できませんでしたが😅最後のヨガマットでのお休み時間は、リフレッシュに繋がるようです。膝腰の制限があるなか、先生の工夫されたレッスンで身体も変わってきたような気がしています。

また色々なポーズを楽しみにしています。

ありがとうございました。

股関節、開脚、腹筋、背筋、脚を強くする

色々とありますが、体調をみながら先生がレッスンを進めてくださるので、安心して取り組めます。

また、よろしくお願いします。