cunayoga

初めてピラティスをしてみました。

お腹に力を入れながらの胸式呼吸が難しかったですが、続けていくとインナーマッスルが鍛えられていくんだなと感じました。

明るい先生で、その都度声掛けしてくださったので動きを真似ながら集中してやることができてとても良かったです。

ありがとうございました！

久しぶりの参加でしたが、やっぱり終わった後はすごく姿勢が良くなって自分でもまっすぐ歩けているような気がします！

そして今回集まった参加者さまと楽しい時間が過ごせて、またいつもと違った陰ヨガでとても良かったです(^^)

久しぶりの運動でしたが、個々の状況に合わせて頂き、ひどい凝りが1時間で本当に楽になりました‼️ また、利用させて頂きます😊

幸代先生の声、やさしい語り口が好きです。

ふわんとやわらかいのにしっかりと耳に届く不思議。

心と身体もそうですが、耳まで癒されます。

また(思い出したら笑)伺います。

呼吸に意識を向けながら、身体が伸びていくのがとても気持ちよかったです！

いつもヨガを終えての帰り道では背筋が伸びて、身体がすっきりしています。

また、夜のヨガを初めて受けたためか、ぐっすり寝ることができました。ありがとうございます(^ ^)

優しい先生のお陰で、身体がとてもリラックスできました！

自分の身体と対話するのは、とても大事なんだと気づかせてくれます

終わって帰る頃には背筋も伸びて身体がスッキリしています

ありがとうございます(^_^)

今日もありがとうございました♪

身体がかたいのですが、だんだん力を抜いていく感覚もわかるようになり自分の重みで身体が伸びていくのがとても気持ちいいです。

帰りは姿勢が良くなった感じがして全身がスッキリします。

また次回もよろしくお願いいたします(^^)

ヨガ初心者で緊張しましたが、優しいお声で声かけをしてくださり、とても安心してうけることができました♪

終わった後、股関節周りがスッキリしました！

また次回もよろしくお願いいたします(^^)

陰ヨガ、体の芯から柔軟性が高まる感じでとても良かったです！瞑想のような効果もあって、メンタル向上の効果も高そうです。良い香りと雰囲気のお部屋、先生も優しく、本当に素敵なヨガ教室です。

とっても癒しの時間を過ごせました♡

ヨガで初めてお邪魔しました。いい香りがするあたたかな空間でリラックスできました。居心地がとてもいい。オーナーさんも幸代先生も素敵さんで最高です(^^)

久しぶりにレッスンを受けたのですが、先生が、とても丁寧にゆっくりと進めてくださり心地よい時間を過ごすことができました。ポーズ毎に細やかなアドバイスなど頂き、身体の使い方も理解する事ができました。また行きたいと思います。

しっかりと体を動かせてスッキリしました！

つづけていきたいです。

先生がたくさんほめてくださったりアジャストたくさんしていただけるのも嬉しくてモチベーションがあがりました。また伺います！

サチ先生いつもありがとうございますー

初めてのレッスン会場に参加させて頂き、偶然、腰痛がお悩みの方で、さらに背骨の歪みまで(^^)まるでパーソナルレッスンを受講できた気分で、初回とは言えこの価格には申し訳ない気分です。駅チカですし、可能な限り仕事帰りに受講したいと思います！

少人数で、このお値段でできることが驚きました。講師の方も丁寧で頑張って通い続けます！