筋肉などの解剖学、運動学の知識がかなり薄いです。また、ストレッチなどの手技もかなり低いです。痛いと言っているのにやり続けたり、人の体を掴むように持ち上げたり。筋肉の位置なども適当でした。

私はダイエットとボディメイク目的で通っていました。はじめの方はしっかりトレーニングの指導をしてくださっていたのですが、だんだん、ヨガ？のようなものをやり出したり、丸々1枠ストレッチポールを使った謎の運動(ストレッチ？)をさせられたり、時にはトレーナーさんの旅行話で5〜10分くらい時間を使われることがありました。(その分トレーニング時間を伸ばしてくれるわけではない)

お金でこちらの時間を買っているにも関わらず、とても悪質だと感じました。

結果、2ヶ月通っても数値に全く変化がなく、しまいにはダイエットは食事が大半なので。と言われました。食事ももちろん大切だとは思いますが、その間食事のことなどビタミンをとりましょう、くらいで大して触れずに雑談や謎な運動ばかりしていたのにその言い訳は酷いのではないかと思いました。数値が変わっていないことから、その後の目標やビジョンを聞いてもイマイチよくわからない回答しか返って来なかったため、不信感しかなくやめました。

正直お金と時間の無駄だったなと思います。もっと勉強されてるトレーナーさんのもとで運動した方が為になると思います。

その日の体調などにあわせてプログラムを組んでもらえるので、無理なく気軽に続けられるのがありがたいです！

海外からオンラインパーソナルトレーニングを受けています。時差を利用して朝からのトレーニングをして、1日のスタートが充実しています。オンラインでも、細かく身体の位置や力の入れる場所を指導してくれますし、何故その動きが必要なのかも説明してくれるので動きへの理解がとても深まります。スズカさんのお陰で楽しくトレーニング出来ています。