こちらの質問にも丁寧に答えてくれますし、わかりやすくてとてもいいです。筋肉に関することなどは全く知らず自己流で筋トレをやっていた時より効率よくできるようになりました。

膝が痛かったのが、すっかり改善しました。

いつもだったら長引くところでしたが、調整していただいたおかげで長引かず、改善しました。パーソナルを受けて良かったです。

立石さんにお世話になっています。筋肉の働き方や役割など、身体の構造を含めてわかりやすく説明して下さりながら、無理なく始めて強度を上げていくトレーニングで、やる前と後では全然違って、身体がシャンとして気分も良くなりました。身体メンテナンスの仕方も教えて頂き、安心して自分で出来ます。また立石さんにPTをお願いして心地良いスッキリ感を味わいたいです。