今回は、特にストレッチを中心にご指導いただきました。やはり日々のトレーニングが重要ですね。その後は毎日ストレッチポールを使ってトレーニングに励んでいます。これからも宜しくお願いします。

腰回りの筋肉強化と下半身の筋肉強化、特に筋肉の持久力強化に向けてご指導頂きました。とても良かったです。次回は腰に良いストレッチを中心に宜しくお願いします。