お正月が明けてから 忙しくしていた体を ゆっくり ほぐしてもらいました。

マシンでの筋トレの やり方も チェックしてもらい 座る位置や 手の握る場所など

ちょっと違うだけで 負荷のかかり方が 全然違うことを 改めて 感じました。

いつも 細かく丁寧にアドバイスしてもらえて 助かります。

体調の相談が出来たのと現在の自分の身体の状態が知れて良かった。

今回は スタジオが空いていたので 歩き方のチェックも して頂きました。

鏡を見ながら歩く事は 普段 ないので 膝が曲がっていたりなど クセがよくわかりました。

的確なアドバイスも そこでしてもらえて 良かったです。

前回よりも 体脂肪などの数値も 良い方へ向かっていて そこも 褒めてもらえて

嬉しかったです。また 次回に向けて がんばろうと 思いました。