当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに伸びを丁寧にする動く瞑想
ボールやローラーでコリや筋膜の癒着をほぐし、骨格の歪みやリンパを流していきます。
②呼吸は深くフローヨガ
ヨガのポーズを楽しみましょう！
③少しアクティブに筋トレやピラティス
④シャバーサナでリラックスタイム
⑤ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
⑥よくがんばりました👏


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディーメイキングして、美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい。

マインドフルネス瞑想🧘‍♀️を取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡

＊グループレッスン最大4人まで ¥2,000
＊パーソナルレッスン 50分  ¥11,000
場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧20分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制で最大4人までです。
♧キャンセル変更は14日前まで、その後はサイトからはできませんので、LINEなどでお知らせくださいね。


♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤アニマルヒーリングも好評です

♤ペイントリートメント…体の骨格を整え正しく使える体を整体メイキングします。ペインなので、痛みを伴う方や長年の肥満や浮腫などを解放するお手伝いもしています！
心と体の痛みを取り除いて軽やかに過ごしてみませんか？
4月より、ペイントリートメントにフェイシャルトリートメントをプラスして人気のメニューになっています｡

＊キャンセルポリシー

・前日 50%セッション、ペイントリートメント
・当日 100%セッション、ペイントリートメント

・ヨガ🧘‍♀️当日は全額になります｡
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額と1ヵ月アプリからの予約は無効になります。

・少人数性のレッスンですので、キャンセル変更はなるべくお控えください。

＊公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

かわのあきよのLINE
🆔かわのあきよ

https://line.me/ti/p/jUSvScgmKv

＊Instagram
@d.yogamodo


徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

🍂秋は実(みのり)の季節なのに…不調を感じやすい！

季節の変わり目に精神的な不調からついつい体の不調を探してしまう方が多い｡

心のストレスを体に置き換えたいのでしょうが､そのうちに､､､体を疑う癖がついてしまいます。

体を信じる癖に変えていきませんか？

(※もちろん本当の不調は病院へ！）

自分が体をチェックして疑ってることに気付く必要があります！！

・肩や首､腰など身体が痛い！

・持病のぶり返し！アレルギー反応など！

などなど身体の不調で心の不安を置き換え出したら、深呼吸して吐く息と一緒に力を抜こう！

「これは体の反応」と言葉を添えて。

地道に日頃から呼吸と体の力を抜く練習をしながら繰り返してみて下さい。

大丈夫、ちゃんと自分の真ん中に､戻ってこれるからね☺️👍

誰かに頼るのが苦手なあなたへ。

無理をして笑っているあなたへ。

心が軽くなるヒント､､､安心作りのヒント

実はヨガ🧘‍♀️中にいっぱいヒントお届けしています❣️

精神科の先生が絶対するアドバイスの第1位に､運動をしてプロテインを飲め…というのがあるんですが、私も運動+呼吸法+瞑想+食事までできたら人生勝ち組だと思っています！！

別に勝たなくてもいいけど｡｡｡笑

わたし的にはヨガは絶対オススメです！！汗とともに不安は流れていくと思っています。そしてボディーラインがきれいになって、呼吸がコントロールできて｡｡｡✨

姿勢が整ってきたら勝ち組です❣️

ここは勝っていこう！勝つ相手は自分にだよ❣️

いっぱい応援します。頑張ろうね。

今、どうしても不安の渦に入っている方は､遠慮せず、いちどセッションしてみましょうねー♪♪

自分をしっかり信じられて､セッション中の伝えられる言葉を､素直に一つ一つを受け止めることができる方にはお勧めです｡

🍂秋は実(みのり)の季節なのに…不調を感じやすい！



季節の変わり目に精神的な不調からついつい体の不調を探してしまう方が多い｡

探す🔍？？？😭

心のストレスを体に置き換えたいのでしょうが､そのうちに､､､体を疑う癖がついてしまいます。

体を信じる癖に変えていきませんか？

(※もちろん本当の不調は病院へ！）

まずは…

自分が体をチェックして疑ってることに気付く必要があります！！

・体のかゆいところを探す！

・お肌の荒れや老化探し！

・胃が気持ち悪い！

・食欲不振、味覚異常！

・匂いに敏感.逆に無臭覚！

・お腹が痛い！

・耳鳴りがする！

・動悸､息切れがする！

・肩や首､腰など身体が痛い！

・頭痛.歯茎の腫れ痛み！

・足先や指先がしびれる！

・咳や空咳､痰を切りたい！

・持病のぶり返し！アレルギー反応など！

などなど身体の不調で心の不安を置き換え出したら、深呼吸して吐く息と一緒に力を抜こう！

「これは体の反応」と言葉を添えて。

地道に日頃から呼吸と体の力を抜く練習をしながら繰り返してみて下さい。

大丈夫、ちゃんと自分の真ん中に､戻ってこれるからね☺️👍

不安症・過緊張

誰かに頼るのが苦手なあなたへ。

無理をして笑っているあなたへ。

心が軽くなるヒント､､､安心作りのヒント

実はヨガ🧘‍♀️中にいっぱいヒントお届けしています❣️

精神科の先生が絶対するアドバイスの第1位に､運動をしてプロテインを飲め…というのがあるんですが、私も運動+呼吸法+瞑想+食事までできたら人生勝ち組だと思っています！！

まっ！！

別に勝たなくてもいいけど｡｡｡笑

わたし的にはヨガは絶対オススメです！！汗とともに不安は流れていくと思っています。そしてボディーラインがきれいになって、呼吸がコントロールできて｡｡｡✨

姿勢が整ってきたら勝ち組です❣️

ここは勝っていこう！勝つ相手は自分にだよ❣️

いっぱい応援します。頑張ろうね。

今、どうしても不安の渦に入っている方は､遠慮せず、いちどセッションしてみましょうねー♪♪

自分をしっかり信じられて､セッション中の伝えられる言葉を､素直に一つ一つを受け止めることができる方にはお勧めです｡

ホットヨガスタジオD’yogamodo

🍂秋に起きやすいココロとカラダ

ホットヨガスタジオD’yogamodoの基本情報