ホットヨガスタジオD’yogamodo

☆まるでマンツーマンパーソナルレッスンのような時間を少人数で､､､

・初めてヨガを体験する方

・ゆっくり一つ一つを丁寧に動かしてみたい

・運動が本当に苦手

・全身リセットしたい

・体が硬くて痛い

・体の今の癖や状態を知りながら、動き方も教わりたい

・汗💦もいっぱいかきたい

・今の自分を見つめ、瞑想もしっかりしたい方



お身体の状態をしっかりサポートしながら進んでいきますので、ボールのマッサージはございませんが、逆にずれているところ歪んでいるところはサポートさせていただきます。



75分 ¥2,000

『マッピング+チャネリング』式のカウンセリングなので、あなたの悩みやミッションやテーマがスピードアップします！！

brain este=脳内(潜在意識)(無意識)のシフトチェンジさせていただくため、90分のお時間を必要となります。



＊チャネリングセッションで得られる効果

♡今までのあなたの悩みの根元となる土台を書き変えます！

⬇️⬇️それにより下記の効果が期待できます



①病気を癒すことができる

②人生の目的や生まれてきた意味を知ることができる

③あらゆる人間関係が改善します

④心身のバランスが取れて、健康的になる

⑤人生を楽しく生きることができる

⑥豊かになる

⑦シフトアップしていくスピードが上がります

⑧シフトアップ中の体力をアップすることができる

◎リクエストのダウンロードもお勧めです

◎波動を安定して強くすることで人生がガラッと変容していきます。

＊マッピング+チャネリングセッション.シータヒーリング．手相人相．誕生数秘学、リーディングなど､あなたにとってベストな方法でセッションをさせていただきます｡


90分 ¥20,000 (消費税10%オフサービス期間中)

60分 ¥16,500

はじめての方、お久しぶりの方は90分をお選びいただくと、いろんな角度から掘り下げることができます。無意識や潜在意識レベルからステージアップして、体調や心もぜひスッキリしていきましょう！)

◇ご予約いただいた時点で､シフトヒーリング(波動調整)させていただきます。




🐕🐾アニマルヒーリング🐾 もしています



☆ご予約の後、いちどお電話やご連絡をさせていただくこともありますのでご了承下さいませ！



＊オンラインセッション

60分 ¥16,500

40分 ¥11,000

「ココロとカラダ」をほぐす+のばす+鍛える

美姿勢プラスのロングバージョンです｡

今までも十分すぎるほど「ほぐして伸ばして」そして「鍛える」を頑張ってきましたね〜

これってヨガなの？

と何度も言われてきましたが､､､

私の今まで30年の経験に基づいた､解剖学のメソッドで効かせたいところに効かせ､骨格や内臓にアプローチをかけてリバウンドのない､体型を目指してきました｡

ずっとレッスンを続けてくれた方は､体重も10キロ以上落ちた方もいたり、サイズもワンサイズどころか､2サイズもダウンされているのに、たるみなどなく､とても美しいスタイルになっています。

それに伴って、姿勢もとても美しい｡

肩こりや腰痛などの痛みからも解放されている｡

さぁ！

次は美しい筋肉と体幹をもっとーー⤴もっと⤴

作っていきましょう！！

華奢でしなやかに、そして美しい筋肉です〜

究極の自分にトライして、

さらに心も身体も健康になっていきましょう！！



90分 ¥2000 (プレ10分+80分)

10分前からスタート

(例えば10時30分ならプレは10時20分からスタートしています｡)

♠︎30分前から入店できます。

♠︎10分前からウォーミングアップしますので、お時間ギリギリの方は気になさらず、静かにスタジオにお入り下さい。（事前にLINEなどでご連絡いただけますと嬉しいです）

90分 ¥2,000

「75分骨盤調整で憧れのまっすぐな足になりましょう！」

骨盤は締めるだけではダメ🙅‍♀️

緩めてあげることも大事なんですよ🙆‍♀️

骨盤締めて反り腰､ぽっこりお腹､ヒップアップ､産後太りの方にもオススメ！！

逆に、骨盤を緩めて股関節、腰周りをすっきりさせ､腰痛改善､便秘に有効です。ホルモンバランス、生理痛や、更年期症状等の改善にも有効です！

＊なかなか改善されなかった足のむくみにも冷えにも有効で、気づけば美脚！！

♤美脚が意外にも姿勢も美しくスタイルアップです

♤憧れのまっすぐな足になりましょう！

75分￥1800

♠︎30分前から入店できます。

♠︎10分前からウォーミングアップしますので、お時間ギリギリの方は気になさらず、静かにスタジオにお入り下さい。（事前にLINEなどでご連絡いただけますと嬉しいです）

リンパの6割が集中しているこの場所をちゃんとケアして、40代以上のお腹やせを加速させよう！！

実は本当の原因は、
「余計な脂肪を捨ててくれる」
体に元々備わった機能が
きちんと働いてくれてないこと。

脂肪を捨てる機能って何？
と思うかもしれませんが、

実はこれ人間なら誰でも…
もちろんあなたの体にも

備わっている機能なんです。



ペイントリートメントで行っている、画期的な方法を皆さんに伝授します。


体幹もしっかり鍛えて､後戻りなしのスタイルキープを目指しましょう👍

骨盤内の悪血もデトックスしやすくなり、循環も整っていきます｡

体重が落ちやすいホルモンのバランスも整えてスッキリしたカラダを作り上げます。

＊眠っている筋肉や筋膜などのストレッチがたくさんあるので気持ちよく有酸素運動で行っていきます｡

＊アウターマッスル､インナーマッスルの筋肉をバランス良く鍛えていきます！！

＊普段カラダを動かさない方でも、全身をくまなくストレッチして楽しんでいただくのもいいと思います！

＊かなりの汗が出るので必ずTシャツなど、お着替えをお持ち下さいませ！



季節や天候、月のリズムによって背中や二の腕、ウェスト、骨盤や美脚などの集中アプローチもリクエストしていただければチョイスさせていただきます。



きっと何日も便通が良かったり、尿の回数も多くなると思います。

体の冷え手足の冷えも改善されていきます。

しっかり動いて、ラストはゆっくりシャバーサナやヨガニードラ瞑想でリラックスしましょう！！



♠︎30分前から入店できます。

♠︎10分前からウォーミングアップしますので、お時間ギリギリの方は気になさらず、静かにスタジオにお入り下さい。（事前にLINEなどでご連絡いただけますと嬉しいです）

♧セッション

♧エステ

♧マンツーマン

♧Pain Treatment （疼痛療法)

♧ヨガグループ貸切



お好きなメニューをお選びください

・セッション　60分 ¥16,500

・セッション 90分¥20,000(年末まで)

・オンラインセッション　40分¥10,000

・エステフェイシャル60分 ¥13,200から

・エステボディ＆フェイシャル　¥20,000から

・パーソナルレッスン60分 年末まで ¥8,800→¥11,000へ

・Pain Treatment 60分アルファ21酸素カプセルの中で頭首お顔調整込み年末まで　¥11,000→ ¥13,200

・ ヨガグループ貸切　75分　¥8,800



☆組み合わせも大歓迎です☆

例えば)

□セッション+エステフェイシャル両方で100分されますと¥22,000ですが年末までは¥20,000で。

□セッション+Pain Treatment(疼痛治療)両方で100分されますと¥22,000 ですが年末までは¥20,000で。

いろんなメニューの組み合わせを、お問い合わせくだされば、ベストなものを組み合わせさせていただきます。お値段は時間で変わってきますが、よろしくお願いいたします。



それぞれのメニューの詳細内容等は予約ページから参考にしてみてください。

ご予約をいただいた時点で承認の返信をさせて頂きますので、今しばらくお待ちいただけるか、直接LINE等でお問い合わせくださいませ！！

お手数おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

猫背といっても背中だけではないんです

首猫背→ストレートネック首こり、目の疲れにも

肩猫背→肩こりや五十肩、しびれ、耳鳴り、難聴にも

胸猫背→胃腸障害、胃酸過多や呼吸が浅くなるので、メンタルも不調になりがち

腰猫背→腰痛、ヘルニア、便秘、体力低下など

お腹猫背→反り腰になり、子宮や腎臓、腸に不調

猫背を改善することで得られるメリットはいっぱいありますね！！

今、あなたが持っている不調は猫背からかもしれません…

猫背を放っておくと良い事は無いし、内臓脂肪も体脂肪もいっぱい増えて、太りやすくなります！

美しい姿勢で、心身ともにスリムアップをしていきましょう♪〜

♠︎30分前から入店できます。

♠︎10分前からウォーミングアップしますので、お時間ギリギリの方は気になさらず、静かにスタジオにお入り下さい。（事前にLINEなどでご連絡いただけますと嬉しいです）



75分¥1,800

♤ココロとカラダを感謝の瞑想でアップデートしていきましょう！！

こちらは瞑想とダイナミックに動く有酸素運動により爆汗でスッキリ解放されると、大変人気のメニューにより復活です🙏🏻



私はとても幸せで感謝をしています

・私は=今現在ここの宣言の意味を表します

・幸せ=ポジティブなエネルギーを引き寄せる状態を表します

・感謝をしています=ポジティブカテゴリー、デフォルトで今持っているものに焦点を当てることで、さらなる良いことが引き寄せられます。

「私はとても幸せで感謝をしています」の言葉は、とても最強な初期化をアップデートできる脳の再プログラミングができる力を持っているのです。

デフォルト→神経経路を作るタイムラグの間は、この言葉を何度もつぶやくことで、安定した神経経路を作り、アップデートすることが完了になってきます！



私たちの脳は、初期化のままでは満たされる感覚を持たないようになっていて、いつでも足りないものに目を向けて不満をつくります｡

だからこそ、進化があり、自分の思考パターンを変容させ、人生さえも書き換えることが可能なのでしょう！

宇宙や大いなる愛とつながり、自然界の中を目を閉じて堪能していただく､､､壮大でファンタジーな時空間へ誘導させていただきます！



＊昨日、一度受けた方からの感想をいただいたのですが、激しく動いていないのに、筋トレもそんなにしていないのに、すごい汗をかいてエネルギーが動いた感覚でちょっとぐったりしたから不思議だなぁと思っていたら、サイズも体重もすごくいつもより落ちていたのでびっくりしました！！

＊毎回これがいいなぁ〜

＊不思議な感じ、心が洗われる

＊すごい汗なんだけど？？？

＊スッキリ感が半端ない！！

と感想もいただいています🙏🏻🙇‍♀️



秋が来ると瞑想したくなるから不思議ですね〜

一緒に楽しみましょうー🙏🏻👋



♤10分前からスタート

(例えば10時30分ならプレは10時20分からスタートしています｡)

♤ 30分前から入店できます

♤お時間ギリギリの方は、慌てず、気をつけてお越し下さいませ〜プレヨガ始めてますので、LINEなどご連絡いただけたら嬉しいです。

75分 ¥1,800 (プレ10分+65分)

＊全身スラ〜リ+骨格調整

体重が全然変わらなくても、スリムアップは断念しないでください。

①姿勢改善

②骨格の調整でバランスの良い体型

③縮こまった筋や腱をのばし運動量アップ

④筋力アップで代謝酵素アップ

⑤体幹アップで基礎代謝アップ

⑥浮腫改善で疲労回復

⑦硬直した筋肉をほぐして筋肉太りも解消

⑧華奢なボディーライン

⑨肩こりや腰痛改善でリラクゼーション効果

⑩内観してメンタルケアで暴飲暴食改善

75分のレッスンで上記の10個を目指したいと思います！



補足：ヨガは身体が硬くてもまったく問題なし

補足としてよくある誤解を解いておきたいのですが、ヨガは身体が硬い人でもまったく問題なく取り組めます。
 
「私は身体が硬いからヨガができない」と勘違いしている人も、安心して取り組んでください。
 
というのは、ヨガはポーズを完成させる必要はないからです。完成形を目指しつつも、自分のできる範囲でポーズをとるのが、ヨガになります。
 
自分のできる範囲でやっていると、そのうち自然と身体が柔らかくなるのであって、ヨガをやっている人の身体が最初から柔らかいわけではありませんからね。

すべてのレッスンには、それぞれキーポイントがありますが、こちらは全体を外側から見て、最終的には自分の素直なところまでたどり着く。

なかなかレッスンに来られない方にもリセットとして、ぜひお越しください。

75分　¥1800　(プレ10分+ 65分)

10分前からスタート

☆パーソナルヨガレッスン☆

マンツーマンでパーソナルトレーニング

待望のパーソナルトレーニングのスキルアップが仕上がりましたので、あなたのためだけに、トレーニングをじっくりとさせていただき、骨格の歪みや痛みと一緒に向き合い、またコンプレックスや若返りの書き換えなどもさせていただきたいと思っています。

毎回じゃなくても、時々じっくりマンツーマンで、自分の心や体と向き合ってみませんか？

または仲良しお二人様までも可能です。(お二人様の場合は、男女になっていただいても可能ですが、お問い合わせいただけますとありがたいです)



☆60分パーソナルトレーニング🏋️‍♀️の流れ

①カラダの状態のカウンセリング🧘‍♀️(10分マッサージ込みマンツーマンの方のみ)

②ストレッチでカラダのクセや個性を改善したり、良いところはもっと伸ばしたりします。

③引き締めたいところ鍛えたいところを強化

④10分瞑想🧘‍♀️ヒーリング込み

⑤アドバイス

(ボールのマッサージはありませんのでご了承ください！)

＊おすすめのタイプ　

・カラダが硬くてヨガや運動に自信がない方

・シニアの方

・股関節や肩関節など痛みを抱えている方

・今のカラダのクセや状態を知りたい方

・もっとパフォーマンスを上げたい方

・今の自分を見つめ、瞑想をしっかり取得したい方



ヒーリングが期待できる瞑想もリクエストがあれば、させていただきます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

「腹式呼吸」全身の浄化作用を高める

私たちは、無意識に、空気を吸ったり吐いたりを繰り返ししていますが、呼吸もやり方次第で”自然のパワー”をさらに多く取り入れ、病気を寄せ付けない体を作ることができます。

そのためには、空気を体の奥まで深く吸い込み、吐き出す呼吸法－腹式呼吸を習慣にしましょう｡

腹式呼吸は気が集まる重要なツボ”丹田”を養うので腹が座ってきます｡

胃腸の働きが活発になり、血行が促され、全身の細胞に新鮮な空気、自然の”気”が行き渡ります。

肝臓や腎臓の解毒、浄化作用がスムーズになる自律神経を整えてくれるなど、良いことづくしです！



60分　¥11,000 → 只今新メニュー価格¥8,800



＊プライベートレッスンなので15分前からお入りになれます。(グループレッスンと違いますので、お気をつけくださいませ)

⚠️例えば、13時20分スタートですと13時05分にお入りになれます。