当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに伸びを丁寧にする動く瞑想
ボールやローラーでコリや筋膜の癒着をほぐし、骨格の歪みやリンパを流していきます。
②呼吸は深くフローヨガ
ヨガのポーズを楽しみましょう！
③少しアクティブに筋トレやピラティス
④シャバーサナでリラックスタイム
⑤ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
⑥よくがんばりました👏


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディーメイキングして、美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい。

マインドフルネス瞑想🧘‍♀️を取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡

＊グループレッスン最大4人まで ¥2,000
＊パーソナルレッスン 50分  ¥11,000
場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧20分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制で最大4人までです。
♧キャンセル変更は14日前まで、その後はサイトからはできませんので、LINEなどでお知らせくださいね。


♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤アニマルヒーリングも好評です

♤ペイントリートメント…体の骨格を整え正しく使える体を整体メイキングします。ペインなので、痛みを伴う方や長年の肥満や浮腫などを解放するお手伝いもしています！
心と体の痛みを取り除いて軽やかに過ごしてみませんか？
4月より、ペイントリートメントにフェイシャルトリートメントをプラスして人気のメニューになっています｡

＊キャンセルポリシー

・前日 50%セッション、ペイントリートメント
・当日 100%セッション、ペイントリートメント

・ヨガ🧘‍♀️当日は全額になります｡
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額と1ヵ月アプリからの予約は無効になります。

・少人数性のレッスンですので、キャンセル変更はなるべくお控えください。

＊公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

かわのあきよのLINE
🆔かわのあきよ

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＊Instagram
@d.yogamodo


徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

突然ですが、煩悩を捨てる、断つと言われても煩悩ってまず何って感じですよね！

昨日ヨガの瞑想中に煩悩のコントロールせよ！とメッセージが降りてきまして､､､

突如その瞑想をさせていただいたのですが、物凄くすっきりしたなぁと思ったので、ちょっとまとめてみました。

「貪欲（どんよく）」「瞋恚（しんに）」「愚痴（ぐち）」、略して「貪（とん）」「瞋（じん）」「痴（ち）」といい、これを三毒とよんでいる。

そして人間の欲には五つあって､
食欲、睡眠欲、性欲という本能的欲望のほかに、財欲、名誉欲というものがある。
これが五欲であると言われています。

でも、百八煩悩とは一体なんぞやと思いまして､除夜の鐘の数では有名ですが、簡単に言うと36通の煩悩があるらしく、それを三世(過去、現在、未来)に分けて36 × 3で108となるそうです｡

ヒーリングセッションでも、意外に過去と未来をつなぎ合わせて､書き換えや置き換えをするので、今、現在だけを見ても、苦しみや思い通りにいかない状況が変わらないこともあります！

釈迦は、
「貪欲の心が永久になくなり、瞋恚の心も永久になくなり、愚痴の心も永久になくなり、百八つの煩悩のすべてが永久になくなってしまったら、そこは涅槃（ねはん）という悟りの世界である」
といっている。

しかし、これは理想であって、人間は誰でも貪瞋痴という三毒の心を持っている。

蛇と牛が、同じ水を飲んでも、蛇はその水を毒にして出すが、牛はその水を乳にして出す、というたとえがある。


だけど､お釈迦様は【煩悩即菩提】とおっしゃって優しいなぁと思ったりします。

煩悩(苦しみ)即(そのまま)菩提(幸福)になると言う意味です。

煩悩即菩提の前に、煩悩を ”持てることができているのが人間” だとも思っています。持っているものを上手にコントロールするのも大切ですね！

昨日の瞑想中に煩悩を上手にコントロールする方法も、メッセージで降りてきたので､ヨガの瞑想で皆さんと一緒に年末まで続けていきたいと思います🙏☺️

突然ですが、煩悩を捨てる、断つと言われても煩悩ってまず何って感じですよね！

昨日ヨガの瞑想中に煩悩のコントロールせよ！とメッセージが降りてきまして､､､

突如その瞑想をさせていただいたのですが、物凄くすっきりしたなぁと思ったので、ちょっとまとめてみました。

Googleから⬇️

「貪欲（どんよく）」「瞋恚（しんに）」「愚痴（ぐち）」、略して「貪（とん）」「瞋（じん）」「痴（ち）」といい、これを三毒とよんでいる。

そして人間の欲には五つあって､
食欲、睡眠欲、性欲という本能的欲望のほかに、財欲、名誉欲というものがある。
これが五欲であると言われています。

うーむ🤔

たしかにあるあるです〜

でも、百八煩悩とは一体なんぞやと思いまして､除夜の鐘の数では有名ですが、簡単に言うと36通の煩悩があるらしく、それを三世(過去、現在、未来)に分けて36 × 3で108となるそうです｡

ふむふむ🤨

ヒーリングセッションでも、意外に過去と未来をつなぎ合わせて､書き換えや置き換えをするので、今、現在だけを見ても、苦しみや思い通りにいかない状況が変わらないこともあります！



釈迦は、
「貪欲の心が永久になくなり、瞋恚の心も永久になくなり、愚痴の心も永久になくなり、百八つの煩悩のすべてが永久になくなってしまったら、そこは涅槃（ねはん）という悟りの世界である」
といっている。

しかし、これは理想であって、人間は誰でも貪瞋痴という三毒の心を持っている。

蛇と牛が、同じ水を飲んでも、蛇はその水を毒にして出すが、牛はその水を乳にして出す、というたとえがある。


だけど､お釈迦様は【煩悩即菩提】とおっしゃって優しいなぁと思ったりします。

煩悩(苦しみ)即(そのまま)菩提(幸福)になると言う意味です。

煩悩即菩提の前に、煩悩を ”持てることができているのが人間” だとも思っています。持っているものを上手にコントロールするのも大切ですね！



昨日の瞑想中に煩悩を上手にコントロールする方法も、メッセージで降りてきたので､ヨガの瞑想で皆さんと一緒に年末まで続けていきたいと思います🙏☺️



ホットヨガスタジオD’yogamodo

煩悩を捨てる.断つではなくコントロールで大丈夫👍

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