当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに→トレーニングゴムでストレッチと筋トレ🏋️
②ボールでコリや筋膜の癒着をほぐし、腸もみなどで骨格の歪みやリンパを流していきます。
③ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
④ラストはyogamodo好評ノンストップアクティブに6分チャレンジ！！
⑤シャバーサナで癒しタイムです。
⑥心と身体の「ととのう」を堪能する瞑想で終了です。


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディー改造して美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい…

ヨガの前後にはマインドフルネスを取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡


場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧最大4人までの少人数制
♧30分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制でまたインストラクターも私のみなので、すぐに予約がいっぱいになってしまいますが、ぜひ動ける体を作りに来てくださいね♪（月に1〜2回でも効果ありますのでメンテにリフレッシュにお越し下さい！）

＊ヨガ予約時間は表示されている時間の10分前からストレッチなどのプレスタートいたしますので、10分前までにはお越しくださいませ｡

♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤ココロ💓もカラダもどちらも、ぐったりしてどうにもこうにも運気がなかなか上がってこない方には、エステをお勧めします！
(お誕生月に来られる方も多いです！)

♤アニマルヒーリングも好評です

＊キャンセルポリシー

・前日 50%エステ､セッション

・当日 100%エステ､セッション

・ヨガ🧘‍♀️当日 ¥1000キャンセル料金
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額
・7日以内まではアプリからキャンセル🉑
・7日以内のキャンセルはLINEもしくは電話での取り消しになりますので、ご面倒ですがよろしくお願いいたします。

公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

sun＆moon brain este
https://lin.ee/SFreRvA



徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

ベストセラー30万部突破している人生が変わったと絶賛の嵐の本📕

こちらの本は、小学生から老人の方、すべての人々に読んで欲しい素晴らしい本です。

まず最初に有名なアリと、キリギリスのイソップ童話から始まります。

皆さんがご存知のように、人生には働くべき時と遊ぶべき時がある。　

最もな話なんだけど、ありは夏の間、冬の食料を蓄えせっせと働き、一方の気楽なキリギリスは自由に遊んで過ごした。そして冬が到来し、キリギリスには悲惨な現実が待っていました。

私たちは、働かざるもの食うべからずと教わって、勤勉こそが宝だというふうにも言われてきました。

未来のために今努力をして、苦労は買ってでもしろと教わってきてしまった。

そんな刷り込みが、いつの間にやら、心の底から喜べない不安な日々を過ごすようになり「隣の芝生は青いなぁ」といつも羨ましく思いながら、働けど働けど安心はやってこない。

もうそろそろ、この辺で、疑問を抱かないといけないのではないでしょうか？

ありは、いつ遊ぶことができるのだろうと…

私たちはキリギリスの末路は知っているけど、ありは短い人生を奴隷のように働いて過ごし、そのまま死んでいくのだろうか⁈

いつ楽しい時を過ごすのだろう！！

ただ、生きるのではなく、十分に生きる。

経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かにするための方法を考える。

そんな古い常識から解き放たれ、新たな視点で人生をとらえ直せるようになることを願っていると書かれた本です！

『あなたの体は、間違いなく、衰えていく』

この章がとてもお気に入りです。豊かさを感じるのに1番大切なのは、健康であり、体力と筋力アップなんだそうです。

若い時に運動を怠らず、運動のためにお金を使った方は、衰えた時も楽しく遊べる豊かさを手に入れているのです。

この文章が痛いほどわかる年齢がやってきました…神様は運動をすることで、筋力と体力はアップすることができるギフトを何歳になっても与えてくれています！

しんどいと言わずに、未来の自分を、ここは”ありさん”のようにとは言いませんが、楽しみながらがんばりましょうねー！

「ゼロで死ね」

冒頭から過激な題名ですね〜 

ベストセラー30万部突破している人生が変わったと絶賛の嵐の本📕

ビル.パーキンス著者📑

こちらの本は、小学生から老人の方、すべての人々に読んで欲しい素晴らしい本です。

まず最初に有名なアリと、キリギリスのイソップ童話から始まります。

皆さんがご存知のように、人生には働くべき時と遊ぶべき時がある。　

最もな話なんだけど、ありは夏の間、冬の食料を蓄えせっせと働き、一方の気楽なキリギリスは自由に遊んで過ごした。そして冬が到来し、キリギリスには悲惨な現実が待っていました。

私たちは、働かざるもの食うべからずと教わって、勤勉こそが宝だというふうにも言われてきました。

未来のために今努力をして、苦労は買ってでもしろと教わってきてしまった。

そんな刷り込みが、いつの間にやら、心の底から喜べない不安な日々を過ごすようになり「隣の芝生は青いなぁ」といつも羨ましく思いながら、働けど働けど安心はやってこない。

もうそろそろ、この辺で、疑問を抱かないといけないのではないでしょうか？

ありは、いつ遊ぶことができるのだろうと…

私たちはキリギリスの末路は知っているけど、ありは短い人生を奴隷のように働いて過ごし、そのまま死んでいくのだろうか⁈

いつ楽しい時を過ごすのだろう！！

ただ、生きるのではなく、十分に生きる。

経済的に豊かになるだけではなく、人生を豊かにするための方法を考える。

そんな古い常識から解き放たれ、新たな視点で人生をとらえ直せるようになることを願っていると書かれた本です！



私は160ページにある

『あなたの体は、間違いなく、衰えていく』

この章がとてもお気に入りです。豊かさを感じるのに1番大切なのは、健康であり、体力と筋力アップなんだそうです。

若い時に運動を怠らず、運動のためにお金を使った方は、衰えた時も楽しく遊べる豊かさを手に入れているのです。

この文章が痛いほどわかる年齢がやってきました…神様は運動をすることで、筋力と体力はアップすることができるギフトを何歳になっても与えてくれています！

しんどいと言わずに、未来の自分を、ここは”ありさん”のようにとは言いませんが、楽しみながらがんばりましょうねー！



ホットヨガスタジオD’yogamodo

この本によって古い常識から解き放たれた！！

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