当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに伸びを丁寧にする動く瞑想
ボールやローラーでコリや筋膜の癒着をほぐし、骨格の歪みやリンパを流していきます。
②呼吸は深くフローヨガ
ヨガのポーズを楽しみましょう！
③少しアクティブに筋トレやピラティス
④シャバーサナでリラックスタイム
⑤ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
⑥よくがんばりました👏


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディーメイキングして、美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい。

マインドフルネス瞑想🧘‍♀️を取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡

＊グループレッスン最大4人まで ¥2,000
＊パーソナルレッスン 50分  ¥11,000
場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧20分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制で最大4人までです。
♧キャンセル変更は14日前まで、その後はサイトからはできませんので、LINEなどでお知らせくださいね。


♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤アニマルヒーリングも好評です

♤ペイントリートメント…体の骨格を整え正しく使える体を整体メイキングします。ペインなので、痛みを伴う方や長年の肥満や浮腫などを解放するお手伝いもしています！
心と体の痛みを取り除いて軽やかに過ごしてみませんか？
4月より、ペイントリートメントにフェイシャルトリートメントをプラスして人気のメニューになっています｡

＊キャンセルポリシー

・前日 50%セッション、ペイントリートメント
・当日 100%セッション、ペイントリートメント

・ヨガ🧘‍♀️当日は全額になります｡
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額と1ヵ月アプリからの予約は無効になります。

・少人数性のレッスンですので、キャンセル変更はなるべくお控えください。

＊公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

かわのあきよのLINE
🆔かわのあきよ

https://line.me/ti/p/jUSvScgmKv

＊Instagram
@d.yogamodo


徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

背中美人になるために知っておくこと～

綺麗な背中を手に入れるためには、背筋を鍛える必要があります。 背筋といっても様々な筋肉が存在します。   背中の筋肉は大きく分けて「僧帽筋」「脊柱起立筋」「広背筋」の３つです

背中をストレッチして柔らかくすることで、むくみや冷え、 肩こりの解消に繋がります。  また、姿勢が改善され綺麗に見えます。 そしてバストアップや痩せる効果も期待できます！  

冬に向かう今だからこそ｡｡｡

華奢でしなやかなボディーを目指しましょう！！

＊他メニューにも背中と二の腕を少しプラスしていきます。

実は、背中って自分の生き方を表現しているって言うでしょ…ほんとにその通りだし、痛みの場所でもはっきりメッセージが隠れています。

＊だから、痛みって悪ではなくてアップデートできるチャンスの出来事と思ってみるのはいかがでしょうか？

メッセージに気づかないまま、手っ取り早く治してみたり、我慢し続けるのはいかがなものかと思ったりします！！

(整体などさせていただいたときには、体からのメッセージを、必ずお伝えするのは、そのためです。そのメッセージに気づかれるとどんどん良くなっていくんですよ〜)

例えば、頸椎首がこるなぁって思う時は､自分軸に戻しなさいっていうメッセージだったりします。

首が痛い時に限って、周りが柔らかいなぁ。優しいなぁ。こんな人だったのかって気づくことないですか？

首の調子が良い時って、逆にあれっ❓って失敗したり､､､上司に怒られたりして､調子に乗ってると、感謝や生きていることに敬意を払ったりすることを、すっかり忘れてるょーって頸椎はとても自分軸を整える場所です！

また、ヨガの時に肩や背中、みぞおち後ろ、腰、右左などのメッセージを理解しながら、美しい背中とスリムな二の腕を作っていきましょうね〜

👋また11月2日日曜日、午後13時15分から久しぶりに瞑想ヨガ+フローヨガさせていただきますが、1人枠が空いているので時間が合うなぁって方はいかがですか？

背骨に沿ってあるチャクラの調整や､今ここに戻す呼吸法で右脳改革していきます！！

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

☆ その後ろ姿大丈夫？～

背中美人になるために知っておくこと～

綺麗な背中を手に入れるためには、背筋を鍛える必要があります。 背筋といっても様々な筋肉が存在します。   背中の筋肉は大きく分けて「僧帽筋」「脊柱起立筋」「広背筋」の３つです

背中をストレッチして柔らかくすることで、むくみや冷え、 肩こりの解消に繋がります。  また、姿勢が改善され綺麗に見えます。 そしてバストアップや痩せる効果も期待できます！  

冬に向かう今だからこそ｡｡｡

華奢でしなやかなボディーを目指しましょう！！

＊他メニューにも背中と二の腕を少しプラスしていきます。

実は、背中って自分の生き方を表現しているって言うでしょ…ほんとにその通りだし、痛みの場所でもはっきりメッセージが隠れています。

＊だから、痛みって悪ではなくてアップデートできるチャンスの出来事と思ってみるのはいかがでしょうか？

メッセージに気づかないまま、手っ取り早く治してみたり、我慢し続けるのはいかがなものかと思ったりします！！

(整体などさせていただいたときには、体からのメッセージを、必ずお伝えするのは、そのためです。そのメッセージに気づかれるとどんどん良くなっていくんですよ〜)

例えば、頸椎首がこるなぁって思う時は､自分軸に戻しなさいっていうメッセージだったりします。

首が痛い時に限って、周りが柔らかいなぁ。優しいなぁ。こんな人だったのかって気づくことないですか？

首の調子が良い時って、逆にあれっ❓って失敗したり､､､上司に怒られたりして､調子に乗ってると、感謝や生きていることに敬意を払ったりすることを、すっかり忘れてるょーって頸椎はとても自分軸を整える場所です！

また、ヨガの時に肩や背中、みぞおち後ろ、腰、右左などのメッセージを理解しながら、美しい背中とスリムな二の腕を作っていきましょうね〜



👋また11月2日日曜日、午後13時15分から久しぶりに瞑想ヨガ+フローヨガさせていただきますが、1人枠が空いているので時間が合うなぁって方はいかがですか？

背骨に沿ってあるチャクラの調整や､今ここに戻す呼吸法で右脳改革していきます！！

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

75分 ¥2,000

ホットヨガスタジオD’yogamodo

11月は背中美人と二の腕スリムを目指しましょう❣️

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