当スタジオに興味を持っていただき､覗いていただいてありがとうございます｡
セラピーアーティストの川野明代です。

D’yogamodoは動くスピードヨガ､32度に設定したホットスタジオで､インナーマッスルに刺激を与えてしなやかで華奢なカラダを目指しています。
普通のヨガとは違って静止時間が短いです｡

静止時間が長いと､実はアウターマッスルに力が入り､下腹部やウェスト､背中､腕周りなどやせたいところに効果が出にくいんです。
　
＊ヨガレッスンの流れ
①はじめに伸びを丁寧にする動く瞑想
ボールやローラーでコリや筋膜の癒着をほぐし、骨格の歪みやリンパを流していきます。
②呼吸は深くフローヨガ
ヨガのポーズを楽しみましょう！
③少しアクティブに筋トレやピラティス
④シャバーサナでリラックスタイム
⑤ヨガの心地よいポージングを有酸素呼吸でしなやかで美しい骨格とインナーマッスルを鍛えココロとカラダもつないでいきます。
⑥よくがんばりました👏


yogamodoのスピードヨガは､まるでダンスをしているような感覚だったり､しなやかな動きの中でインナーマッスルには効いている！！
使ったことのない筋肉をきちんと使ってあげる､この心地いい感覚は最高です。
ラストはアクティブに集中的に効かせる！
盛りだくさんのレッスンですが、頑張った最後には、おいしい酵素スムージーを飲んでいただけますょ〜ビタミングミやカラダにおいしいお菓子もありますよ〜♡

でも、やっぱり次の日には筋肉痛にもなりますが、効いてる証拠だし、この時の筋肉痛を治すときに、若返りのホルモンがたくさん出るのでこれも綺麗になるうれしい悲鳴です。

ボディーメイキングして、美しく強いカラダを取り戻す。維持する｡
そして素敵な姿勢を保つことがメインです！

姿勢が良くステキな身体を手に入れたら､自信もついて､心も素敵で優しい気持ちをいつでも保っていて欲しい。

マインドフルネス瞑想🧘‍♀️を取り入れてポジティブマインドも手に入れましょう！

＊その日の気候や皆様の体調リクエストに合わせて同じレッスンがないのも魅力的♡

＊グループレッスン最大4人まで ¥2,000
＊パーソナルレッスン 50分  ¥11,000
場所は大きな通りからほんの少し入った所です。駐車場も前に止めていただけます。

♧ヨガマットヨガラグはこちらでご用意してあります。
♧お水マイボトルお持ちいただければ水素水を無料で飲んでいただけます｡
♧フェイスタオル1〜2枚
♧汗をかいても良い動きやすい服装
♧20分前から入店できます。
♧グループは女性のみとなっています｡
♧ 少人数制で最大4人までです。
♧キャンセル変更は14日前まで、その後はサイトからはできませんので、LINEなどでお知らせくださいね。


♤またヒーリングセッションも行っておりますので､体の悩みや心の悩み､人間関係など、色々なわだかまりが残っていたらなかなかすっきりしないものです。
そんな時にはカウンセリング.セッションもオススメです。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。

♤アニマルヒーリングも好評です

♤ペイントリートメント…体の骨格を整え正しく使える体を整体メイキングします。ペインなので、痛みを伴う方や長年の肥満や浮腫などを解放するお手伝いもしています！
心と体の痛みを取り除いて軽やかに過ごしてみませんか？
4月より、ペイントリートメントにフェイシャルトリートメントをプラスして人気のメニューになっています｡

＊キャンセルポリシー

・前日 50%セッション、ペイントリートメント
・当日 100%セッション、ペイントリートメント

・ヨガ🧘‍♀️当日は全額になります｡
・ヨガ🧘‍♀️無断キャンセルは全額と1ヵ月アプリからの予約は無効になります。

・少人数性のレッスンですので、キャンセル変更はなるべくお控えください。

＊公式ラインのご登録もよろしくお願いいたします。
D’yogamodo
https://lin.ee/kUPc5ku

かわのあきよのLINE
🆔かわのあきよ

https://line.me/ti/p/jUSvScgmKv

＊Instagram
@d.yogamodo


徳島市西新浜町にあるホットヨガスタジオです。

明日からあっという間に7月ですね🙋‍♀️

さあ今日のお題自分軸って何でしょ？

自分軸とは「自分はどうしたいこうありたいという自分の考えのもと行動すること」です。

自分軸を持つ人は、自分がこうしたいという考えのもと行動するため、周りの評価や顔色を気にしません。

そのため、自分軸を持っていると、自分らしく生きられるようになり、周囲からは自信のある魅力的な人にうつることが多いようです｡

では「わがまま自己中な人」とは、自分の意見を最優先に考えており､他人がそれを好ましく思っていなかったとしても、無理に押し通したり、自分の言うことを聞かせたりしてしまいます。

「自分軸がある」ことと「わがまま・自己中である」ことの違いについて知ることで、より自分軸についての理解を深められたのではないかと思います。

では、自分軸を持つことのメリット、デメリットはなんでしょう！

＊自分軸を持つことのメリット

・自分らしく楽しい日々を過ごすことができる

・他人を尊重できるようになる

＊自分軸がないまま生きるデメリット

・自信が持てず、決断できない

・達成したい夢や目標が叶わない

・人生の幸福感や、充実度が下がる

考え方が、他人軸になっていた理由がわかったり自分の思考の傾向を客観視できたという人もいるのではないでしょうか

では、自分軸を持って生きるための方法としては､「本音を明確にしたり」「目標を決めたり」「意思決定の機会を増やしたり」「自分軸を定着させることを習慣化」させますとありますがなかなか難しいですよね。

今こそ、ヒーリングセッションがお勧めです

など忘れてしまっていることを思い出しに来てください！

そうするだけでも、自分の存在価値を知り高めることができ､自信がつき、自己肯定感も高まっていきます｡

そして自分の顕在意識とハイヤーセルフをつなぐことで、達成したい目標なども叶っていきます。

驚くほど、幸福感や充実感に満たされた人生に変容できます｡

そこからは、潜在意識や過去世の自分や遺伝レベル、集合意識などからのブロックを何度も何度も外していきます。

そのブロックを外してあげるだけでも、自分の大元の魂を軽くさせてあげる大きな任務です｡

竹🎋がどんどん伸びていく､､､

そんな竹のように自分軸を強くしていきましょう‼︎

今日もよく雨が降ります｡

明日からあっという間に7月ですね🙋‍♀️

さあ今日のお題自分軸って何でしょ？



自分軸とは「自分はどうしたいこうありたいという自分の考えのもと行動すること」です。

自分軸を持つ人は、自分がこうしたいという考えのもと行動するため、周りの評価や顔色を気にしません。

そのため、自分軸を持っていると、自分らしく生きられるようになり、周囲からは自信のある魅力的な人にうつることが多いようです｡



では「わがまま自己中な人」とは、自分の意見を最優先に考えており､他人がそれを好ましく思っていなかったとしても、無理に押し通したり、自分の言うことを聞かせたりしてしまいます。



「自分軸がある」ことと「わがまま・自己中である」ことの違いについて知ることで、より自分軸についての理解を深められたのではないかと思います。

では、自分軸を持つことのメリット、デメリットはなんでしょう！

＊自分軸を持つことのメリット

・自分らしく楽しい日々を過ごすことができる

・他人に依存せず自立できる

・自己肯定感が高まる

・余計なストレス低減できる

・他人を尊重できるようになる



＊自分軸がないまま生きるデメリット

・他の人から信頼されない

・自信が持てず、決断できない

・達成したい夢や目標が叶わない

・人生の幸福感や、充実度が下がる



考え方が、他人軸になっていた理由がわかったり自分の思考の傾向を客観視できたという人もいるのではないでしょうか

では、自分軸を持って生きるための方法としては､「本音を明確にしたり」「目標を決めたり」「意思決定の機会を増やしたり」「自分軸を定着させることを習慣化」させますとありますがなかなか難しいですよね。



今こそ、ヒーリングセッションがお勧めです

自分はなぜ地球にきたの？

どんな目的があるの？

など忘れてしまっていることを思い出しに来てください！

そうするだけでも、自分の存在価値を知り高めることができ､自信がつき、自己肯定感も高まっていきます｡

そして自分の顕在意識とハイヤーセルフをつなぐことで、達成したい目標なども叶っていきます。

驚くほど、幸福感や充実感に満たされた人生に変容できます｡

そこからは、潜在意識や過去世の自分や遺伝レベル、集合意識などからのブロックを何度も何度も外していきます。

そのブロックを外してあげるだけでも、自分の大元の魂を軽くさせてあげる大きな任務です｡



竹🎋がどんどん伸びていく､､､

そんな竹のように自分軸を強くしていきましょう‼︎



ホットヨガスタジオD’yogamodo

自分軸とわがまま・自己中な人との違い！

ホットヨガスタジオD’yogamodoの基本情報