月曜日 10:00~11:30
日曜日 20:00~21:30
各曜日、月2回開催します。(最大、月4回ご受講可能です)
全日程4回分の動画URLをお送りします。
【ご用意する物】
●ハーフポール(2本1組)
●バスタオル2枚
●タオル1枚
●イス(仰臥位で腰浮きする人は脚を乗せるために必要です)
●ヨガマット(ビニールテープでセンターラインをひいておいてください)
【運動スペース】
仰臥位で両手両脚を広げられるスペースを確保してください。
月 09:00 - 18:00
火 09:00 - 22:00
水 09:00 - 22:00
木 09:00 - 22:00
金 09:00 - 22:00
土・日 09:00 - 22:00