対面でのダンサー向けパーソナル指導です。

1セッション60分

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貴方の状況にあわせて、オリジナルのコンディショニングメニューを作成し、目標達成へ向けて進めていきます。

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【内容】

●ケガの予防・故障の不安を解消するためのセルフケア

●身体の軸作り（コア＆体幹トレーニング）

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お身体の反応、状況、筋肉の調子に合わせて、指導の内容を変更していきます。

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【服装】

Tシャツ（薄手で、身体のラインが見えるものをお勧めします）

膝上のスパッツとショートパンツなど、できれば膝関節が見えるもの。