ダンサーコンディショニング

丁寧でとてもわかりやすかったです。

膝関節の歪みを無くすコンディショニングとトレーニングを行いましたが、いつもならバレエのレッスンでエシャペを滑らせて立つ事が出来ない時の方が多く、飛び跳ねて何とか立とうとしてしまいますが、今日のバレエのレッスンでは危なげなく滑らせて立つ事が出来ました。

しかも昨夜、コンディショニングを受ける前まで土日に渡りバレエでポアントもしていた為、膝に痛みが出ていたのですが、今朝起きたら痛みが軽減してました。

そして今日のレッスンでは痛み無く体を動かす事が出来ました。

よく考えたら、昨夜のコンディショニングとトレーニングを受けたからだと気が付きました。こんなに目に見えて体の違いを感じる事が出来、益々コンディショニングの魅力に目覚めました。

いつもありがとうございます。

今回からまた初めに戻り、コンディショニングのレッスンを受けました。

1年間続けて自分の体を感じ取る事が少しは出来るようになりました。

今どこをイメージすれば良いのかをアドバイス受けながら取り組むと、また感覚が変わります。

お陰様でバレエのレッスンでも、体のあちこちを意識する事が出来るようになりました。

継続は力なり！本当にそう思います。

これからもコツコツと地道に続けたいと思います。

体が変わるのがわかりました。

今後、自分で気づけるように技術を体得したいと思いました。

オンラインでのレッスンですが、いつもしっかり効果を感じられます。座学もあって、頭で理解しながらレッスンできるので、大人からバレエなどのダンスを始めた人にはより効果的だと思います。

自分が普段から弱く感じているところがあり、やはりその部分の強さが必要な動きはできなかったので、よりそこを強化していかないといけないことがわかりました。

普段の教室ではなんとなくの感覚でやっているところを、軸の取り方はこうなどと考えて受けられるようになりました。

今日のレッスンで足がピタリと両足の隙間なく付く様になり、膝裏も伸びました。毎回、丁寧に骨と筋肉の説明を受けてその部分にアプローチする事でビフォーアフターがよく分かります。地道な努力を重ねる事でバレエの先生からも立ち方、移動の仕方など褒めていただく事が増えました。これからも楽しみながら続けたいと思います。

回を重ねるごとに、自分の体を自分でよく観察出来るようにいろいろなアプローチで指導して頂いてます。自分の体は自分が一番わかるはずなのですが、体を動かす事、バランスを取らなくてはと考えてると自分の足がふらついてるのか？指に力が入ってるのか見落としてしまいます。

再度、挑戦する事で気づきが出てきます。

修正方法も教えていただいてるので、バレエのレッスン前や、レッスン中に取り入れられるよう習慣付られるよう、励みたいと思います。

9歳の子供も自分の身体の変化に喜んでいました。出来ないのはなぜかが理解出来るようになり、どうすれば良いかがきちんと分かる内容で、見てすぐに真似出来ない子でも急かされることなく、マイペースに頑張れていました。先生の声かけがとても心地良く、穏やかなレッスン時間を過ごすことができ、親子共に安心して参加出来ました。

オンラインで、画面越しでも身体の使い方が間違ってないか見てくださって、ポイントの説明も、動画や図を使ってお話して頂いたのが、わかりやすかったです。

ありがとうございました。