～きっと自分が好きになる　こころ と からだ がつながるGym～
渋谷区発、パーソナル特化型ジムです。
http://www.smileship.or.jp/asobu

ASOBUは、5つの英単語の頭⽂字を取って名付けられました。
 A  (Awareness)：自分自身の気持ち・変化・成長に気づく
 S  (Somatic)     ：心と身体のつながりを知り、感じる
 O  (Original)     ：自分を大切に、自分らしく居る
 B  (Breathing)  ：呼吸を感じ、呼吸に意識を向ける
 U  (Update)　   ：新しい情報を取り入れ、自分を更新する

【営業時間】
火曜～金曜　11時～20時
土日・祝日　10時～18時

【休業日及び臨時営業日】
月曜日、年末・年始はお休みです。
但し、第2,4月曜日が祝日の場合、月曜日は営業し、翌日の火曜日が休業となります。
※年末年始休業：2022年12月29日(木)〜2023年1月3日(火)

【対象】
中学生以上

【利用方法】
初回利用の方は、オリエンテーションをご予約ください。

【利用規約】※ご同意いただいた上でご利用ください
https://drive.google.com/file/d/1_zqDWKGqSE2TAtwU0amzQWMvt4Ud_Pmu/view?usp=sharing

～きっと自分が好きになる　ココロとカラダがつながるGym～
渋谷区発、中学生から使えるパーソナル特化型ジムです。

ASOBU会員の皆さま

いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。

本日は、７月からスタートする新プログラムのご案内をさせていただきます！

新たにスタートするプログラムは…
『ASOBUリズムサーキット』♪

テーマは、楽しく有酸素運動！です。

軽いジャンプ運動や筋トレをしたり、ステップ台を使ってリズムに合わせて身体を動かしたりする、サーキットプログラムです。

一定の心拍数を維持しながら動き続けるので、心肺機能向上や体脂肪燃焼の効果も期待できます。
また、ジャンプ運動やステップ台での昇降運動は骨にも適度な刺激を与え、骨粗鬆症予防にも効果が期待できます。

加えて…ステップ運動ではフットワークを”覚えて””実践する”という、少し頭を使った要素もあるので
認知機能向上も期待できます。

「体力をつけたい！」
「楽しく有酸素運動をしたい！」

という方にピッタリのクラスです！

..........クラス詳細..........
日時：7/13(土)、7/27(土)　16:00～16:50
場所：代官山FIELD
料金：グループレッスン料＋施設利用料
　　　※初回1回目に限り、レッスン料は無料！
定員：6名
担当：Kazueトレーナー
......................................

7月以降、原則月2回の土曜日16時～実施いたします。

また、17時にはストレッチポールを使ったコンディショニングクラスも実施いたしますので
16時のクラスで有酸素運動、17時のクラスでリラクゼーション、という連続での参加をおススメします♪

募集開始は【6月15日（火）10:00～】です。

プログラムの詳細はこちらからもご覧いただけます。
https://coubic.com/dgymasobu/1528689#pageContent

皆さまのご参加をお待ちしています。


Daikanyama Gym ASOBU

【お知らせ】7月より新プログラムがスタートします！

Daikanyama Gym ASOBUの基本情報