Daikanyama Gym ASOBU

本日もお世話になりました。

何時も心身共に癒されるて帰ってます。

程良い負荷を掛けて貰い、眠っていま、老体が目覚めます。

前回も今回も、感謝の気持ちで帰ってます。

今回はYusukeコーチと新しい腹筋を学びました。

プランクですが、膝も肘がつくプランクなのに、体幹の筋肉は燃えました！

徐々に体が正く機能し始めた、感謝です。

秋雨…急に気温が下がり、体調が今一つである事を伝えレッスンを始めました。

ストレッチポールを使い無理なく身体を整えていきました。

レッスンを終えると身体が整い変化に気づく事が出来ました。

お休みせず良かったと笑顔になり帰宅しました。

いつもお世話になってます。

近頃特に身体のみならず、メンタル的にも癒されてます。

私老人の心身共に癒して場となってます。

自分にあったトレーニングが素晴らしい

毎回工夫をしてくださりトレーニングが楽しいです

自分にあったストレッチは非常に良いです。

毎回自分の状態に合わせたトレーニングをしてくれるので筋トレが楽しくなりました

今日も良いご指導の下、無事レッスンを終える事が出来ました。

一人で行う時は、自分に甘くなってしまいますが、パーソナルレッスンでは、

身体の使い方等を細かくチェックしてもらいながら集中して行う事が出来るので

とても嬉しく…次回のレッスンが楽しみです。

自分の悩みを解決するためのトレーニングを

していただけて体の使い方が意識できました。

お世話になってます。

近頃、申し訳有りませんが、体は勿論、心も癒されるています。

胸椎のモビリティ・シリーズで相変わらず有意義なトレーニングでした。

最後に苦手なMilitary Pressも綺麗にできました！

自分の悩みに寄り添って

プログラムを組んでくれて毎回楽しいです

久しぶりのレッスンでしたが、良いご指導の下、集中して45分身体を動かす事が出来ました。

お蔭で夜はぐっすり…💤身体作りの大切さを実感しました。

劣化して行く老体が活性して行くよう感じて居ます。

レッスンには毎回感謝してます。

普段使っていない筋肉が意識できてストレッチでラダが楽になりました

レッスンの時間中、たわいもない話しを聞いてもらい、身も心も最大限リラックス😌出来、サンデー毎日の自分でも“至極"の、時を持てました。

身も心も幸せを感じました。

Yusuke コーチと背骨のモビリティ、足裏の感覚と重心を意識しつつ、トレーニングしました。相変わらずとても良かったです

何時も同じコメトになりますが、レッスンの内容に大満足してます。

老化した肉体がレッスンする度に活性がしてます。

若返りのサプリメント"NMN"を飲んだ見たいです。　　

未だトライさたことは有りませんが、今騒がれています。

NMNは話題なってます！

今後も宜しくお願いします。

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