Daikanyama Gym ASOBU

その日の体調に合わせ、良いご指導の下、

レッスンを続けさせて頂いています。

身体も少し引き締まって、動きもスムーズ

になって来ています。

引き続き宜しくお願い致します。

心身共に凄く疲労していましたが、僅か45分で体が軽くなりました。

なん、なんでしょう？

助かって居ます。

いつも状態を見てもらいながら的確なトレーニングをありがとうございます！

急に気温が下がり、トレーニング前は冷えを感じていました。

丁寧なご指導の下、レッスンを終えるとお肌もつやつや…

全身の血行が促進され、気分も爽快となりました。

相変わらず、最高でした。サボリ筋と言われる細かい筋肉の活性化を教えてもらい、

直後のウエイトリフティングは楽になりました。

3か月に一回受けさせていただいているフォローアップ、今回初めて45分のものを受講しました。

一言で言えば、健康診断だと感じました。

日常生活で（症状が出て治療が必要な状態になる前に）自分自身で身体の状態に気付くことができて、予防ができれば、世の中の健康診断は不要だと思います。

けれど、自分自身で身体のことに気付くことが難しいから、定期的に健康診断を行い、データや数値を以て「気付く」、「意識する」、「行動する」ことで身体のトラブルを予防していると思います。

フォローアップも私にとっては健康診断のようなもので、データや数値で身体の現状が見える化されて、何をどうしたらよいのか「気付く」、「意識する」、「行動する」ことで、身体のトラブルを予防することに繋がっています。

また、ASOBUの他の講座や、日常で取り組んでいることが「成果」として見える化されることで「モチベーションアップ」にもなっています。

お世話になって3年目、確実に身体が変わりました。

怪我をしにくく、体調不良が減りました。

引き続き頼りにさせていただきます。

今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

何時もの事ですが心身共にに癒される居ます。

たわいもない話し聞いて貰い、肉体こりも癒され、心とも癒される場となってます。

老後に良き環境に巡り会え幸せてす。

5月にフォローアップを受けて以来、再度心、身体の状態をチェックして頂きました。

筋力アップ、姿勢も綺麗になっていました。

又、今後の課題も見え、それに向けてメニューを提示して頂きました。

老体でも少しずつ変化して行く事…モチベーションも上がる思いです。

ありがとうございました。

担当トレーナーの方もジムの雰囲気もとても感じが良くいつも丁寧にわかりやすく指導していただいています。

説明が丁寧でとても良かったです。

前回の初回オリエンテーションと今回のトレーニングとしては初回、先生は異なりましたが、どちらの先生のご指導も的確でした。自分の身体の現実が把握でき、個別のご指導により、どこまで正しく、あるいは出来ていない動きと目標がわかり、ありがたかったです。ありがとうございました。

大満足でした

老後に必要な脚を中心に鍛えて頂きました。

少しずつですが、身体の変化を感じ嬉しく思って居ります。

今日もありがとうございました。

本日もお世話になりました。

何時も心身共に癒されるて帰ってます。

程良い負荷を掛けて貰い、眠っていま、老体が目覚めます。

前回も今回も、感謝の気持ちで帰ってます。

今回はYusukeコーチと新しい腹筋を学びました。

プランクですが、膝も肘がつくプランクなのに、体幹の筋肉は燃えました！

徐々に体が正く機能し始めた、感謝です。

秋雨…急に気温が下がり、体調が今一つである事を伝えレッスンを始めました。

ストレッチポールを使い無理なく身体を整えていきました。

レッスンを終えると身体が整い変化に気づく事が出来ました。

お休みせず良かったと笑顔になり帰宅しました。