RYOYA /りょうや

こんにちはRYOYAです。

私は短期ダイエットは行っていません理由としてリバウンド率80％を超えます。

これが正しいダイエットと言えるか？

①続けていけるあなたにあったダイエットプランをご提案します。

　ダイエットは無理して続けると目先の結果は出ますが、すぐにリバウンドします。

　そういったことがないように普段の食生活、職業などカウンセリングをしっかり行うことで

　あなたにあったダイエットプランをご提案します。

②体重よりも体脂肪率を落とします。

　体重を落とすことに目がいきがちですが、それは筋肉も落ちているということです。

　筋肉が落ちてしまうことで基礎代謝が下がり痩せにくい体になること悪循環になります。

　今までのダイエットは体重にフォーカスされていてますが体脂肪にフォーカスしています。

③ダイエットで困ったことがあればはいつでも相談可能

　LINEでやりとりをさせていただきますが、ダイエットで困ったことがあればお答えします。

　「なにか置き換えれる食べ物はないか？」「チョコならどこのがいいのか？」

　多くの知識をつけて卒業していただけることを目的としています！