姿勢改善のプロ　ピラティススタジオ進化　大阪北浜

ピラティスがどういうものかもわからずレッスンを受けて2ヶ月目になりました。

1回目のレッスンの帰路、体が縦に伸びているのを感じ歩きやすかったのを覚えています。肩が後ろにいって姿勢が良くなりました。そして久々の筋肉痛になりました。

マシンも初めて見るものでしたが、使い方やセットの仕方を丁寧に教えていただいて、少し慣れてきました。体を動かす時に動きを助けてくれるので私のような高齢者でもなんとか動きができるように感じています。

インスタでこちらを見つけて受講を決めましたが、姿勢を良くして関節の可動域を大きくして楽に動けるように続けていきたいと思っています。

体がスッキリしました‼️

GWの特別レッスンに参加させていただきありがとうございました！

いつもレッスンでしているスクーターやブリッジが、どこを意識してやれば楽にできて、本当に効いてほしいところに効果があるのかという深い部分をりか先生にじっくり教えていただいて、とても濃厚で贅沢な時間でした！

教えていただきながら実際にブリッジしてみると、いつもしんどかったところがしんどくなく出来たり、呼吸がしやすくなったり、楽に立てたり、身体でも実感できて本当に驚きでした。

初心者の私は、りか先生に直々に教えていただけるだけでも貴重な時間でした！

先生は個々の身体のバランスや背骨の歪みを動きを見ただけで言い当ててらっしゃって本当に凄かったです！！

人の体が透けて見えてるのだと思いました。

今回のレッスンはこれからのレッスンや自分の日常にとても勉強になる事ばかりで本当に受けて良かったです！

自分の身体が変わっていくと信じられる進化に出会えた私はホントにラッキーです⭐︎