姿勢改善のプロ　ピラティススタジオ進化　大阪北浜

丁寧に、そして適切に指導してくださいます。

遠方で月２回のレッスンですが、レッスンを受けると身体が変わっている事に驚きます。まさに姿勢改善ピラティスです。一つ一つの動作を何処に効くのか、どういう所を気をつけて行うのか丁寧に教えてくだら。本当に本物のピラティスレッスンを受けられ出会いに感謝です

レッスンでは、始める前に先生が身体の調子をたずねてくれて、気になる事象をお伝えすると、そこに特化したストレッチや動きで進めてくれます。

普段意識して動かすことをしていない体のいろんな部分に力を入れたり伸ばしたり。

激しく動かなくても、レッスンを終えた後の充実感は相当です。

今回は特に初心者クラスということもあり、動きの中で意識する細かい部分についても先生が伝えてくれたので、

改めての気付きがありました。

翌朝の筋肉痛まで心地いい感じです！

1ヶ月ぶりのリフォーマーでちゃんと乗れるのか心配でしたが

私が戸惑ってるところは説明していただきました　

終わったらやっぱりpilatesは体が気持ちよく

もっと日程調整して回数増やしたいのが今の感想です

さやか先生のレッスン、毎回色んな事を教えてくださり自宅でのストレッチの参考になります。楽しく、でも身体にはしっかり効いていて大阪まで通う価値ありなので頑張ります！

通い始めて３ヶ月が過ぎました。

いろんな所に通いましたが、必ずどこかしら痛めて辞めるパターンが続いていたので、私に取っては３ヶ月でも奇蹟です！！

いつもは初心者コースを受けていますが月末で満席になり　ひとつランクの難しいレッスンに参加しました

わかっていないところは先生が指摘して下さったりして

レッスンを終える事ができました

ピラティスの奥の深さを感じる事ができ　体もスッキリ！

進化に来てよかったなぁと感じ　帰路につきました

朝が弱いので、毎回今日は無理かもと思いながらレッスンに向かうのですが、やり始めると元気になります。終わる頃には体も軽くなりスッキリするので来て良かったと思います。

呼吸が難しい。浅い呼吸に慣れてしまってなかなか深い呼吸ができず、食いしばってしまっています。身体をもっと捻って深い呼吸ができるようにしたい。今回のレッスン後2日めですが、太ももの裏が筋肉痛です。42年鈍った身体は半端ないですが努力します。自分を律する事を忘れていた自分が恥ずかしい

今日はさやか先生のレッスンでした。　

一つ一つのポーズが何処に効くのか丁寧に説明してくださる！そしてりか先生同様に楽しいので、遠くても通いたいと思えます。巷に沢山ピラティスを教えて貰えるところはありますが、進化にして良かった!

遠いのと介護があるので月2回しか行けないのがとても残念です。近ければ毎日でも通いたい！

社会人になってからデスクワークの長時間労働で

疲れて休日は家から出たくない…20年近くひどく運動不足でした。

元々細身だったものの健康診断でいよいよ体重ヤバいかも…となり

スリムな知り合いがやっていたピラティスに通うことにしました。体の歪みも整うとの事。

毎回少し違うメニューで、飽きずに違う部位を鍛えられる感じです。

月5回ですが、2ヶ月ほどで少しお腹がへこんできました。激しさはないですが、翌日絶対筋肉痛〜

しっかり効きますし先生方も良くて楽しいです。

長く続けて若い頃のシュッとした体型目指します。

今日はひとりになってしまったため、マンツーマンで教えていただきました。とてもわかり易かったです。

始めと終わりでは姿勢の違いを実感しました。先生の元気をいただきました。初心者の私にもあわしてくださり楽しくできました。２日ぐらい姿勢が良かったような気がしました～。ありがとうございました。

1回目の予約時は、上手く予約できるか？と、不安でしたが、問題なく簡単に予約でき、レッスン前日にお知らせメールが届くのは、とても親切だと思いました。　　okkun-s

初めてのピラティス体験でしたが、とても分かりやすく丁寧に教えていただきました。

普段猫背が気になっているのですが、体験により肩が横に広がり、身体も軽く感じ、スッといい姿勢を体感できます。

体験レッスンで変化を実感。入会を即決しました✨

ピラティスがどういうものかもわからずレッスンを受けて2ヶ月目になりました。

1回目のレッスンの帰路、体が縦に伸びているのを感じ歩きやすかったのを覚えています。肩が後ろにいって姿勢が良くなりました。そして久々の筋肉痛になりました。

マシンも初めて見るものでしたが、使い方やセットの仕方を丁寧に教えていただいて、少し慣れてきました。体を動かす時に動きを助けてくれるので私のような高齢者でもなんとか動きができるように感じています。

インスタでこちらを見つけて受講を決めましたが、姿勢を良くして関節の可動域を大きくして楽に動けるように続けていきたいと思っています。

体がスッキリしました‼️

GWの特別レッスンに参加させていただきありがとうございました！

いつもレッスンでしているスクーターやブリッジが、どこを意識してやれば楽にできて、本当に効いてほしいところに効果があるのかという深い部分をりか先生にじっくり教えていただいて、とても濃厚で贅沢な時間でした！

教えていただきながら実際にブリッジしてみると、いつもしんどかったところがしんどくなく出来たり、呼吸がしやすくなったり、楽に立てたり、身体でも実感できて本当に驚きでした。

初心者の私は、りか先生に直々に教えていただけるだけでも貴重な時間でした！

先生は個々の身体のバランスや背骨の歪みを動きを見ただけで言い当ててらっしゃって本当に凄かったです！！

人の体が透けて見えてるのだと思いました。

今回のレッスンはこれからのレッスンや自分の日常にとても勉強になる事ばかりで本当に受けて良かったです！

自分の身体が変わっていくと信じられる進化に出会えた私はホントにラッキーです⭐︎