姿勢改善のプロ　ピラティススタジオ進化　大阪北浜

今日はさやか先生のレッスンでした。　

一つ一つのポーズが何処に効くのか丁寧に説明してくださる！そしてりか先生同様に楽しいので、遠くても通いたいと思えます。巷に沢山ピラティスを教えて貰えるところはありますが、進化にして良かった!

遠いのと介護があるので月2回しか行けないのがとても残念です。近ければ毎日でも通いたい！

社会人になってからデスクワークの長時間労働で

疲れて休日は家から出たくない…20年近くひどく運動不足でした。

元々細身だったものの健康診断でいよいよ体重ヤバいかも…となり

スリムな知り合いがやっていたピラティスに通うことにしました。体の歪みも整うとの事。

毎回少し違うメニューで、飽きずに違う部位を鍛えられる感じです。

月5回ですが、2ヶ月ほどで少しお腹がへこんできました。激しさはないですが、翌日絶対筋肉痛〜

しっかり効きますし先生方も良くて楽しいです。

長く続けて若い頃のシュッとした体型目指します。

今日はひとりになってしまったため、マンツーマンで教えていただきました。とてもわかり易かったです。

始めと終わりでは姿勢の違いを実感しました。先生の元気をいただきました。初心者の私にもあわしてくださり楽しくできました。２日ぐらい姿勢が良かったような気がしました～。ありがとうございました。

1回目の予約時は、上手く予約できるか？と、不安でしたが、問題なく簡単に予約でき、レッスン前日にお知らせメールが届くのは、とても親切だと思いました。　　okkun-s

初めてのピラティス体験でしたが、とても分かりやすく丁寧に教えていただきました。

普段猫背が気になっているのですが、体験により肩が横に広がり、身体も軽く感じ、スッといい姿勢を体感できます。

体験レッスンで変化を実感。入会を即決しました✨

ピラティスがどういうものかもわからずレッスンを受けて2ヶ月目になりました。

1回目のレッスンの帰路、体が縦に伸びているのを感じ歩きやすかったのを覚えています。肩が後ろにいって姿勢が良くなりました。そして久々の筋肉痛になりました。

マシンも初めて見るものでしたが、使い方やセットの仕方を丁寧に教えていただいて、少し慣れてきました。体を動かす時に動きを助けてくれるので私のような高齢者でもなんとか動きができるように感じています。

インスタでこちらを見つけて受講を決めましたが、姿勢を良くして関節の可動域を大きくして楽に動けるように続けていきたいと思っています。

体がスッキリしました‼️

GWの特別レッスンに参加させていただきありがとうございました！

いつもレッスンでしているスクーターやブリッジが、どこを意識してやれば楽にできて、本当に効いてほしいところに効果があるのかという深い部分をりか先生にじっくり教えていただいて、とても濃厚で贅沢な時間でした！

教えていただきながら実際にブリッジしてみると、いつもしんどかったところがしんどくなく出来たり、呼吸がしやすくなったり、楽に立てたり、身体でも実感できて本当に驚きでした。

初心者の私は、りか先生に直々に教えていただけるだけでも貴重な時間でした！

先生は個々の身体のバランスや背骨の歪みを動きを見ただけで言い当ててらっしゃって本当に凄かったです！！

人の体が透けて見えてるのだと思いました。

今回のレッスンはこれからのレッスンや自分の日常にとても勉強になる事ばかりで本当に受けて良かったです！

自分の身体が変わっていくと信じられる進化に出会えた私はホントにラッキーです⭐︎

今日は間違えて中級に申し込んでしまいました。

まなみさんの指導に応えようと、そして皆さんについていきたい！と頑張りました。

早くも、足が筋肉痛です💦

ありがとうございました。

初めてピラティスを体験して、とても身体がスッキリした感覚を味わいました。

その日から筋肉痛ですが（笑）しっかり効果が出てると感じています。

今回マシーンピラティスは初めてで少し不安はあったのですが、トレーナーの先生も優し方たで楽しくグループレッスン受けることこが出来ました。動き自体も身体に無理なく出来て、レッスン終わりには身体がすっと伸びた感じがあり、個人的に「もっと早くピラティスを受講してれば良かった」と思うぐらいピラティスはいいエクササイズだと思います。

グループレッスンで不安でしたが、分かりやすく丁寧に指導して頂けたので安心できました。レッスンの後は体がスッキリしていて効果を感じました。

初心者も慣れてる方も、メンバーそれぞれに課題を設定してくださいます。

肩凝りがひどくて、鍼灸でもいきたいなーと思いながらレッスンへ。帰りはカラダがスッキリして、鍼もマッサージも不要になりました(個人の感想です)

体験後初のレッスンに参加しました。「使っていない筋肉ってこれかー笑」と気付きながら行っていると、ゆっくりした動きでもジワジワ効きます！レッスン後は自然と胸を張り、歩き方や立ち姿勢がよくなる上、お腹に縦筋が入るので効果を実感できます。まだ動きと型の名前が一致しないのでアタフタしますが、先生はもちろん他の生徒の皆さんがお手本であり目標でもあるので、楽しみながら続けたいと思います。次回も頑張ります。

爽やかな晴天午前中レッスンです。それぞれの経験に応じて指導してくださいますので、安心して参加できます。

数年通わせてもらっております。仕事で同じ姿勢をとることが多く、首や腰の痛みを感じがちです。以前まではマッサージなどに通っていましたが、進化に通うようになりマッサージにお世話になる必要がなくなりました。ただ動くのではなく、先生がいちばん効率よく結果を出すために理論に裏打ちされた指示を出してくださるので身体の変化を毎回感じてすっきりとして帰ることができます。

一度のレッスンでも前と後で違いを感じる事ができ、継続していくとどんなふうに変われるのかな♡と楽しみです。

ハードなことをしている感じはあまりしないのに、次の日身体に効いている感覚があります。