大阪北浜のピラティスのプロが教える姿勢改善　ピラティススタジオ　進化　予約ページ

ぽっこりお腹を撃退
エクササイズのみを厳選したピラティスのクラス。
「今まで行ったピラティスがきつい割にはウエストが変化しない」
という方にぜひお勧めしたい内容です。
このカラダ何とかしないといけない。
カラダのたるみが気になっているものの。
自分ではどうしようもなく放置。
初心者過ぎて、クラスに入るのが気が引ける。
迷惑かけたらどうしよう。
このようなご心配も無用です。
最初はみんな初心者ですから。
もちろんピラティスがはじめて、知らないという人も大歓迎。
年齢に言い訳せず、前向きに美しくなりたい人を募集します。


◆日時　　9/27　日曜日　　１０：３０～１２：００



定員数：10名
◆参加費
事前払い 　４６４０円

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

　あなたの背中見られてますよ　
他人の背中をまじまじみて、その人の年齢想像しませんか？
ということは、あなたもそうやって見られているかもしれません。
そしてこんなお悩みありませんか？
猫背が最近気になり始めた　
お気に入りの服が似合わない　
ウエストに締まりがなくなった　

背中や姿勢が気になってはいるものの・・・
何をやれば良いか全くわからない？　
間違った方法で身体を痛めるかも　
自分でやるとついついサボる。　
など、心配事は尽きません。
実際に座りがちなあなたの身体にぴったりとあう運動は、なんと！昔のピラティスでは遠回り。
外国人の作ったエクササイズは、日本人に不向きな内容が多く含まれます。
ピラティススタジオ進化のエクササイズは、
運動指導歴30年のカラダの専門家さわだりか が、
長年の運動指導の経験から導き出したオリジナルの構成。
日本人の身体に合わせて、不向きな動きを取り除き。負担を少なく、効率よく効果を出すように工夫されています。
さらに
たった50分でスッキリと伸びた軽い身体に仕上げます。
トレーニングで背中を制する者は、すべてを制する。
一番使わない背中だからこそ、
刺激を加えれば気になるウエストも二の腕も変わります。
50分で姿勢を変える　 姿勢改善グループリフォーマー　
ほかにはない、ピラティススタジオ進化のオリジナルなクラスです。
姿勢を確実に変えて、ほしい結果を短時間で導きだす。
今までの運動で満足できなかった。
質を求める賢いあなたに受けていただきたい、他にはない特別なクラスです。
個人の経営するスタジオのため、大手スタジオのように安い金額で提供することはできません。
安くで体験のみをご希望の方はほかスタジオをお選びください。
９月受付残り　2名さま
　初回限定　毎週先着　5名様　　
　1回利用料金　6600円→2回受講可能　実質半額　

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体験は実際のクラスの空き枠にお入りいただきます。
なお体験はクラスの空き枠が無くなり次第終了です。
クラスの空きは残りわずかです。お申し込みはお急ぎください。
この企画は初回利用の方に限ります。
※2回目は、来店時にご予約いただきます。（度重なる体験の変更はご遠慮ください）
※2回目の受講は初回の受講から30日以内が条件となります。
当日キャンセルはレッスン消化となります。ご注意ください。
予約の変更は2日前までにご連絡ください。

マシン1台分確保しますので、確実な日程でご予約ください。
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クラスは健常者対象のクラスです。
体力に自信のない方は、または痛みをお持ちの方はご遠慮ください。
プライベートレッスンをお勧めします。

8/9の東京セレブボディー　
撃退ぽっこりお腹スペシャル＠表参道のレッスンをオンラインで

ぽっこりお腹を撃退
エクササイズのみを厳選したピラティスのクラス。
「今まで行ったピラティスがきつい割にはウエストが変化しない」
という方にぜひお勧めしたい内容です。
もちろんピラティスがはじめて、知らないという人も大歓迎。
年齢に言い訳せず、前向きに美しくなりたい人を募集します。


◆日時　
　　　　8/9　　日曜日　　１０：３０～１２：００
　
定員数：10名
◆参加費
事前払い 　1650円

◆キャンセルは不可です。
◆参加方法
お申し込み決済後、自動返信メールにアクセスURLが送られます。
当日そちらからアクセスください。（ライブ配信のURL）
時間前にアクセスして待機可能です。

ライブは当日23：59まで保存されますので、遅れての視聴も可能です。

運動は苦手。
きつい運動はしたくない。
でも何かそろそろやらないと。

そんなあなたにはストレッチをおすすめ。
ストレッチは、きつい運動ではありません。

快適なカラダは血液循環の高さです。
ストレッチは強度が低い運動です。
低い運動でも、血液循環が高められます。

血液循環を高めたカラダは快適です。
快適にな筋肉をつくることで、脳はハッピーになります。

運動は鍛えるだけではありません。
ストレッチは、手入れの役割です。

快適な体を手に入れたあと、気持ちの余裕ができたなら、
それから鍛え始めたら良いと思いますよ。


肩こり解消
むくみ解消
ウエストスッキリ
木曜日　９：００〜９：３０　
土曜日　８：４０〜９：１０
運動指導歴30年　
元ポールスターピラティス日本第一号エデュケーター　
さわだりかが送るオンラインピラティス。

（オンラインクラス）

開始時間前日までに、お申し込みを

受付完了後、
YoutubeライブのURLお送りします。

背中を絞り。
ウエストをくびれさせ。
腕をスッキリ。
きゅっとしまったお尻。

努力する人だけ、私さわだりかについてこい。
ライブ動画を見ながら、一緒に動くクラスです。

細かな指導を期待する人は、ご遠慮ください。
　
運動指導歴30年　
元ポールスターピラティス日本第一号エデュケーター　
さわだりかが送るオンラインピラティス。


（オンラインクラス）

開始時間1時間前までに、お申し込みを

受付完了後、
YoutubeライブのURLお送りします。

オンタイムに参加できなくても、3日間アクセス可能です。

ポッコリお腹を撃退するエクササイズに特化したクラス。
40分間

受付は本日８：３０まで

オンライン通常1回3300円、
（3日間保存動画）のところ
980円　1日保存でご提供します。

7/19 日　本日　８：４５〜　レッスン開始です。