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12/24 東京初上陸! さわだりかの女磨き道場 12回シリーズ 3回目 @表参道

12/24 東京初上陸! さわだりかの女磨き道場 12回シリーズ 3回目 @表参道

東京初上陸! からだの専門家、さわだりかの女磨き道場。  インナーマッスルを動かして、しなやかボディーをつくる。 さわだりかの女磨き道場へようこそ!! つらい運動は必要ないんです。からだの不調がみるみる改善。 劣化しないからだづくりは、日々の積み重ねからですよ。 疲れ 慢性肩こり 腰痛から解放...
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11/25 東京初上陸! さわだりかの女磨き道場。 @錦糸町 

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東京初上陸! からだの専門家、さわだりかの女磨き道場。  インナーマッスルを動かして、しなやかボディーをつくる。 さわだりかの女磨き道場へようこそ!! つらい運動は必要ないんです。からだの不調がみるみる改善。 劣化しないからだづくりは、日々の積み重ねからですよ。 疲れ 慢性肩こり 腰痛から解放...
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諦めないで シワとホウレイ線  むくみ解消 筋膜ボール  大阪北浜/ピラティススタジオ進化

諦めないで シワとホウレイ線  むくみ解消 筋膜ボール  大阪北浜/ピラティススタジオ進化

撃退 諦めないで シワとホウレイ線 エステでないと顔のしわが取れないと思っていませんか? それともヒアルロン酸??打つ? こんなお悩みお持ちではありませんか 顔のしわ おでこのしわ 目じりが下がってきた 首のしわもくっきり ホウレイ線がくっきり 夜中食いしばっている 歯ぎしりで目が覚める 歯医...
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アドバンスリフォーマー(60分) 単発受講可

アドバンスリフォーマー(60分) 単発受講可

注意!!【初めてお申し込みの方は、事前決済のみとなります】 指導者向けアドバンスリフォーマー 指導者向け、ピラティスの動きを探求したい方の為のグループリフォーマークラス。 (動きに特化したクラスです。) マットピラティスでは理解しにくい動きを、 リフォーマーはサポートしたり負荷をかけるこ...
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姿勢の崩れの原因とグループレッスンとプライベートの違い

姿勢の崩れの原因とグループレッスンとプライベートの違い

姿勢の崩れは前後のバランス、 左右のバランス、内側と外側のバランスが考えられます。 現代人に最も大きいのは 前後のバランスの崩れ。 座りがちな生活で体の前の筋肉が収縮し、 背面後ろ側が、 伸ばされっぱなしの状態になっていることがほとんどです。 この問題点前後の問題点を解決するだけでも実は...
【解決編】なぜ?背中が固くなっているのか? 大阪北浜 / ピラティススタジオ進化

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背中が硬くなってる理由 真面目な指導者ほど深く掘り下げすぎて、 難しく考えすぎる傾向にあります。 体が硬くなっている理由。 一言で言うと運動不足です。 運動不足を解消しないといけないのです。 運動不足から姿勢が崩れています。 姿勢が崩れているので、姿勢を改善する運動をしないといけ...