オウチdeリフレッシュ

丁寧に教えてくださり、初めての私でも楽しむことができました。

ディズニーの音楽で、自然と子どももたくさん体を動かしていました。

親子で気持ち良い汗をかくことができて最高です★

悶絶する程痛いですが、

終わった後のスッキリ感が分かりやすく感じられるので楽しいです。

丁寧におしえていただきありがとうございます。

2回目だったので、少しコツを掴めて気持ちよくできました

テニスが趣味ですがボールを使って指圧が出来るとは⁉️

少しの時間で大きな効果でした！

ありがとうございました。

ゆったりした語り口で、すぐに実践できそうなメソッドを教えていただけました。

時間を間違えて認識しており参加できませんでした。申し訳ございません。

運動したのと同じ位身体がポカポカになったのとガチガチだった身体が緩みました。

先生の着ていたTシャツ（骨格が描いてある）が気になりました！

ありがとうございました。

1週間の疲れを取ってスッキリ休みを始めるのにちょうど良いストレッチです。

いつもありがとうございます。

ストレッチもですが、先生の存在そのものが癒しでした〜。本当に今までありがとうございました。日曜の朝が楽しみでした。体も心もほぐれました。

気軽に参加した初のヨガでしたが、スッキリした汗をかいてリフレッシュできました！

先生の誘導があると自分では辿り着かなかったところまで考えを深めたり、

広い視点で自分の考えを見ることが出来るので毎月楽しみながら参加させて頂きました。

これからも習ったことを思い出しながら書き出しを続けていきたいです。

今までありがとうございました。

簡単な動きで色々な所がストレッチ出来ました。

腕の疲れを取るのに良い動きを教わったので

毎日やってみたいと思います。

先生の柔らかい雰囲気とヨガの動きでリラックス出来ます。

30分と思えない位密度の濃い時間です。

毎回あっという間ですが、

自分で行うときとは違う仕上がりになっています。

足裏ずっと温かくてスッキリした感覚があります。

この感覚になれるように日々やっていこう思います。

今までありがとうございました。

ナイトヨガ、この時間でやるのがすごく落ち着いていいです。私は幼い子供を寝かしつけてからの参加になるので、ちょうどいい時間です。目をつむると寝てしまいそうですがw疲れてる方にはお勧めです。

おしり歩きのBEFORE→AFTERが劇的すぎて驚いた。

おしりや腿まわりをストレッチすると股関節が動きやすくなるのをすごく実感した。

日々、どれほど凝り固まっているかと思うと怖いので、ストレッチは継続していこうと思った。

非常に楽しいレッスンでした！

翌日おしりと腿に筋肉痛がくると、エクササイズが効いていたんだと思える、嬉しい痛さを感じます。

ストレッチを教えていただき身体がしなやかになり整いました！

最後にこちらのネットワークエラーになり切断されてしまいました、申し訳ありません

ありがとうございました！

肩甲骨がストレッチできて、身体がスッキリしました。

ありがとうございました。

頭皮がとても柔らかくなりました、毎日続けていきたいです、ありがとうございました！