ありがとうございます。

数字が確実に下がっていて私としてもとても嬉しいです。まずは内面からです。

食事もご飯を食べるようになり、健康食を継続出来ていることが大きな変化を作っていますね。

もちろん、体脂肪や腹囲はもっともっと下げていきましょう。

これからも楽しみながら頑張りましょう！

原

ありがとうございます。

食事は我慢しすぎず、ヘルシーを美味しく味わう。という事が大きなポイントとなっていますね。

トレーニングも徐々に、"筋肉を感じる"をより繊細に、より強く繋げていきましょう◎

やってきたことが結果として見えてくるのはとても嬉しいですよね。

楽しみながら一緒に頑張って行きましょう。

原

ありがとうございます。

筋肉痛嬉しいですね。

小さな積み重ねがやがて大きい変化になる事イメージすると本当に未来が楽しみです。

毎回少しづつ自身を更新めざして一緒に頑張りましょう。

原