こちらのページは、パーソナルジムEFFECTの各種プログラム・サービス予約受付ページとなります。

【パーソナルトレーニング】

◎お客様おひとりにトレーナーがマンツーマンで指導するセッションです。
お客様の「なりたい自分」に専属トレーナーが親身になって方法を考え、トレーニングプログラムを設定し、
トレーニング実践するプログラムです。


【ReEla　（リエラ）】

◎「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。

ReEla（リエラ）とは「recovery（取り戻す）」×「elastic（弾力性）」の造語。
皮膚・筋膜・筋肉（腱）などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを
目的におこないます。
※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。

《こんな方はぜひ》
セルフケアを学びたい！運動の習慣を身につけたい！
すっきり眠りたい！疲れを取りたい！姿勢を良くしたい！肩こり腰痛から解放されたい！
動きの質を高めたい！可動域をひろげたい！ケガからの復帰　etc…

開催日：毎週水曜日　19：55～（10分前より入室可能）
ご用意いただくもの：ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール

【オンライン健康講座】

◎健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。
健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。

開催日：不定期（2022年6月現在）
ご用意いただくもの：ZOOMアプリを利用できるデバイス


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