食事相談、ヘルシー料理、エクササイズの教室です。
お腹周りの脂肪を何とかしたい、血糖値・尿酸値が上がり始めた、更年期でやる気が出ない・・・。
気になる体調を改善したいが始められない、〇〇までに何とかしたい、そんなあなたにおススメです！
40代になると健康診断結果にアラームがついたり、男女を問わず体の変化が顕著になってきます。
人生100年時代、元気で好きなことをして過ごすか、健康に不安をかかえながら過ごすのか、まだ40代でなくても、40代を過ぎていても、今からできるセルフケアを身につけていきましょう。
＊男女、年齢問わず、食事改善や運動のサポートを受けたい方なら、どなたでもご参加いただけます。
【教室の内容】
■オンラインレッスン ： 食事指導 / エクササイズ / 料理教室
■教室 ： 料理教室
efitwiii のHPはこちら☞ https://efitwill.co.jp
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匿名のユーザー
説明がとにかくわかりやすく、意欲がわきます。
次なる目標に向かって頑張ろうと思います。
返信コメント気づいたことに一つずつ取り組まれ、順調に体重も落ちてきていますね😊 素晴らしいです！！
何より、体調も良くなって、体のキレが戻っておられるとのこと、食事と運動がいいサイクルで回っている証です。
2023年03月21日匿名のユーザー
これまでいろいろやってみましたが継続することができず直ぐに挫折していました。
ところが、先生のアドバイスがとてもわかりやすく、
直ぐにでも実行したくなり、日々の変化が嬉しくて、無理なく自然と頑張ろうという意欲が湧いています。
継続できていることがさらに嬉しくて先生に感謝です。
返信コメント食事を見直し、歩数計をつけてウォーキングするだけでなく、車移動を自転車にしてみるとか、積極的な取り組みが減量効果につながってますね！
とってもいい感じです！
2023年03月21日匿名のユーザー
今回も楽しいお料理教室ありがとうございました。
炒め物のレシピに感激しました。毎回参加するのが楽しみです。
返信コメントいつもご参加いただきありがとうございます！
食べて健康になれるメニューを心がけています。
教室のレシピが、皆さまの毎日の食事づくりに少しでも役立ちましたら、とても嬉しいです！！
2022年09月26日