管理栄養士がサポートする、
食事相談、ヘルシー料理のオンライン料理教室です。
✔ お腹周りの脂肪が気になる
✔ 血糖値・尿酸値の数値が上がり始めた
✔ 更年期の不調や気分の落ち込みを感じている
✔ 健康のために何か始めたいが、続けられるか不安
そんな体や心の変化を感じている方におすすめのサービスです。
本教室では、管理栄養士が
「無理な制限なし」「特別な食材なし」「続けられること」を大切にしながら、
体調改善につながる食事の考え方と、毎日の生活に取り入れやすい実践方法をお伝えします。
「改善したい気持ちはあるけれど、何から始めればいいかわからない」
そんな方でも、今日からできる一歩を一緒に見つけていきます。
人生100年時代。
40歳代を迎える頃から、健康診断の数値や体の変化が気になり始める方が増えてきます。
年齢や性別に関わらず、今からできる食事と生活習慣の見直しで、
5年後・10年後も元気に過ごせる体づくりを一緒に始めてみませんか。
＊男女、年齢問わず、食事改善や運動のサポートを受けたい方なら、どなたでもご参加いただけます。
＊まずはお気軽にご参加ください
【教室の内容】
■オンラインレッスン ： 食事相談 / 料理教室
■教室 ： 料理教室
efitwiii のHPはこちら☞ https://efitwill.co.jp
レビュー (11)
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松岡 幸代
いつもリピートしたくなるメニューで、ドレッシングやソースは他の料理にも使用でき、料理のレパートリーが増えて有難いです。講師の藤井さんが段取り良く手順を教えて下さるので、毎回楽しく参加させていただいています。
返信コメントいつもオンライン料理教室にご参加いただきましてありがとうございます！
ご参加の皆さまからの「美味しかった」「リピートしています」のご報告が何よりの励みです。
これからも皆さまに役立つお料理を提供していきたいと思います。
2025年12月01日匿名のユーザー
説明がとにかくわかりやすく、意欲がわきます。
次なる目標に向かって頑張ろうと思います。
返信コメント気づいたことに一つずつ取り組まれ、順調に体重も落ちてきていますね😊 素晴らしいです！！
何より、体調も良くなって、体のキレが戻っておられるとのこと、食事と運動がいいサイクルで回っている証です。
2023年03月21日匿名のユーザー
これまでいろいろやってみましたが継続することができず直ぐに挫折していました。
ところが、先生のアドバイスがとてもわかりやすく、
直ぐにでも実行したくなり、日々の変化が嬉しくて、無理なく自然と頑張ろうという意欲が湧いています。
継続できていることがさらに嬉しくて先生に感謝です。
返信コメント食事を見直し、歩数計をつけてウォーキングするだけでなく、車移動を自転車にしてみるとか、積極的な取り組みが減量効果につながってますね！
とってもいい感じです！
2023年03月21日