【体験レッスン】食事とエクササイズのセルフケアレッスン 30分
健康のために何か始めたい、ダイエットしたい、気になる健康診断の数値を改善したい、そんな方におススメです。食事とからだを整えるエクササイズを組み合わせたオンラインレッスンの体験版です。
体験版では、エクササイズのレッスンをマンツーマンで30分1,500円で体験できます。
通常のセルフケアレッスンは、月謝制（11,000円/月）で、毎月、食事相談１回、エクササイズのレッスンを４回受けることができます。 管理栄養士と指導経験豊富なインストラクターが、ひとりひとりのご希望をうかがいながら、その人に合わせた最適なアドバイスをご提案します。
エクササイズは、「骨盤体操」を中心とした、筋トレとストレッチの要素を取り入れたグループレッスンです。
このエクササイズは、リンパの流れを良くし、姿勢の改善、腰痛や肩こりの緩和も期待できます。
運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。 指導経験豊富なインストラクターが、からだの状態やライフスタイルに合わせた アドバイスをします。
体験は、お一人様１回限りでお願いします。
【レッスン内容】（30分）
はじめに、現在の体調やレッスン参加の目的、健康状態や食事をチェック
マンツーマンで「骨盤体操」を中心としたエクササイズのレッスン
【担当者紹介】
Eri（インストラクター）
HPはコチラ👉 https://www4.hp-ez.com/hp/latain/page8
